痛风发作是可以自然避免的。这就是为什么寻找自然疗法变得越来越流行。本文将向你展示饮食改变如何帮助你避免痛风进一步发作。痛风可能会限制生命，而且极其痛苦。治疗越早开始越好。这些通常是以药物为基础的药物，可以减轻炎症和疼痛。这些药物可能有副作用，可能是危险的。它们只能治疗症状，但不能防止痛风发作。
预防
痛风的预防是至关重要的。这不仅仅是为了避免可怕的症状。复发性痛风可能导致严重的健康问题，如肾脏疾病（如肾结石）或永久性关节损伤。痛风也会增加你发展更多发作的风险。你的饮食是一个需要考虑的重要因素。你的身体和你所吃的食物含有被称为 "嘌呤 "的天然化合物。这些化合物在你身体的新陈代谢过程中是必不可少的。
尿酸是作为这一过程的副产品产生的。你的肾脏通常会将多余的尿酸排出体外。然而，有时候，你的肾脏无法从你的身体中消除多余的尿酸。这可能导致你血液中的尿酸水平过高。高水平的尿酸会导致你的关节出现尿酸盐结晶，从而引起痛风发作。
尿酸水平
为了降低尿酸水平和预防痛风发作，你需要减少嘌呤的摄入量。我们知道哪些食物的嘌呤含量高，哪些食物的嘌呤含量低。你可以避免吃嘌呤含量高的食物，吃嘌呤含量低的食物来预防痛风发作。
红肉（肥肉）、内脏等是你应该避免的一些食物。肝脏、肾脏和其他器官。贝类（扇贝和虾等）鱼类（如鲱鱼、鲭鱼和沙丁鱼是一些例子。）、家禽（鹅和火鸡等）、野味（鹿肉和野鸡）、肉汤、肉汁和肉馅、酵母提取物和其他。
避免所有酒精。可以吃绿叶蔬菜（但不能吃花椰菜、芦笋或菠菜）、水果（特别是樱桃）、低脂肪乳制品、复合碳水化合物，如谷物、面食和米饭。高质量的维生素C食品，精油等。多喝水。