Les crises de goutte peuvent être évitées naturellement. C'est pourquoi il est de plus en plus fréquent de trouver des remèdes naturels. Cet article vous montrera comment un changement de régime alimentaire peut vous aider à éviter de nouvelles crises de goutte. La goutte peut limiter l'espérance de vie et être extrêmement douloureuse. Plus le traitement commence tôt, mieux c'est. Il s'agit généralement de médicaments qui réduisent l'inflammation et la douleur. Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires qui peuvent être dangereux. Ils ne peuvent que traiter les symptômes, mais ne peuvent pas empêcher les crises de goutte de se produire.
La prévention
La prévention de la goutte est cruciale. Il ne s'agit pas seulement d'éviter les horribles symptômes. La goutte récurrente peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que des maladies rénales (par exemple, des calculs rénaux) ou des lésions articulaires permanentes. La goutte peut également augmenter le risque de développer d'autres crises. Votre régime alimentaire est un facteur important à prendre en compte. Votre corps et les aliments que vous consommez contiennent des composés naturels appelés "purines". Ces composés sont essentiels au processus de métabolisme de votre corps.
L'acide urique est un sous-produit de ce processus. Les reins éliminent normalement l'excès d'acide urique de l'organisme. Il arrive cependant que les reins ne parviennent pas à éliminer l'excès d'acide urique de l'organisme. Cela peut entraîner des niveaux élevés d'acide urique dans le sang. Des niveaux élevés d'acide urique peuvent entraîner la formation de cristaux d'urate dans les articulations, ce qui peut provoquer des crises de goutte.
Taux d'acide urique
Pour réduire le taux d'acide urique et prévenir les crises de goutte, vous devez réduire votre consommation de purines. Nous savons quels sont les aliments à forte teneur en purines et ceux à faible teneur. Vous pouvez éviter les aliments riches en purines et consommer des aliments à faible teneur en purines pour prévenir les crises de goutte.
La viande rouge (grasse), les abats, etc. sont des aliments à éviter. le foie, les reins et autres organes. les crustacés (coquilles Saint-Jacques et crevettes, etc.) le poisson (hareng, maquereau et sardines, par exemple), la volaille (oie et dinde, etc.), le gibier (chevreuil et faisan), le bouillon, la sauce et la viande hachée, les extraits de levure et d'autres encore.
Évitez tout alcool. Vous pouvez manger des légumes à feuilles vertes (mais pas de choux-fleurs, d'asperges ou d'épinards), des fruits (en particulier des cerises), des produits laitiers pauvres en matières grasses, des glucides complexes tels que les céréales, les pâtes et le riz. Aliments riches en vitamine C, huiles essentielles, etc. Boire beaucoup d'eau.