了解最安全的痛风食物是很重要的，以便改善你的病情。在前一篇文章中，我讨论了最好的痛风食物。在这篇文章中，我将讨论能够帮助你过上无痛生活的食物。我明白你在想什么。我不相信另一种饮食。我不喜欢必须控制我的饮食。我只想能够吃我想吃的东西，吃我需要的药物。不幸的是，这并不可行。相反，我敦促你把注意力放在疼痛上。
让我们看看...
托尼-罗宾斯指出，生活中有两件事很重要。避免痛苦，和追求快乐。我想让你做的是关注你在痛风发作时感受到的严重疼痛。你可以利用这种难以忍受的感觉来改变生活方式，使你获得快乐。大多数饮食计划的目的是降低尿酸水平。它还能解决肥胖问题，这是痛风患者的一个常见情况。低嘌呤的饮食是最常见的建议。嘌呤是一种无色的结晶性化合物，在氧化时形成尿酸，这是常见的建议。
以下是美国医学协会的指导方针。这些指南不是一个完整的解决方案。这些只是一个起点。你的身体对不同的食物会有不同的反应。根据你的痛风发作情况，你会发现哪些痛风食物是安全的，哪些应该避免。记下你所吃的食物和你的发作情况是个好主意。这将使你能够退一步，看看哪些食物会导致你的疼痛。
该怎么做？
摄入复杂的碳水化合物，如蔬菜、水果、全谷物和富含纤维的全谷物。这里有一些你应该考虑添加到你的饮食中的食物。许多痛风患者使用樱桃汁和酸樱桃。它们富含称为 "酚类 "的天然植物化合物。
这些化合物具有抗炎特性。经销商不允许为这些化合物的健康益处进行定位。但是，你仍然可以在你的饮食中添加它们。
芹菜是另一种你可以吃的食物。可以使用芹菜茎和芹菜籽提取物。芹菜能促进尿液的排出。它有助于消除血液中的尿酸。
红卷心菜含有丰富的维生素C，维生素C被证明有助于排泄尿酸。你会发现的一些建议并不是专门对痛风有益。这些健康食品可以帮助你保持平衡的饮食。