Je dôležité naučiť sa jesť najbezpečnejšie potraviny pri dne, aby sa váš stav zlepšil. V predchádzajúcom článku som sa venoval najlepším potravinám pri dne. V tomto článku sa budem venovať potravinám, ktoré vám pomôžu žiť bez bolesti. Chápem, čo si myslíte. Neverím na inú diétu. Nemám rád, keď musím kontrolovať, čo jem. Chcem len mať možnosť jesť, čo chcem, a užívať lieky, ktoré potrebujem. Bohužiaľ, takto to nefunguje. Namiesto toho vás vyzývam, aby ste sa sústredili na bolesť.
Pozrime sa...
Tony Robbins tvrdí, že v živote sú dôležité dve veci. Vyhýbanie sa bolesti a hľadanie potešenia. Chcem, aby ste sa zamerali na silnú bolesť, ktorú pociťujete počas záchvatu dny. Tento neznesiteľný pocit môžete využiť na zmenu životného štýlu, ktorá vás dovedie k potešeniu. Väčšina diétnych plánov sa zameriava na zníženie hladiny kyseliny močovej. Zaoberajú sa aj obezitou, ktorá je u ľudí trpiacich dnou bežným stavom. Strava s nízkym obsahom purínov je najčastejším odporúčaním. Purín, bezfarebná kryštalická zlúčenina, ktorá pri oxidácii tvorí kyselinu močovú, je bežným odporúčaním.
Tu sú usmernenia Americkej lekárskej asociácie. Tieto usmernenia nie sú úplným riešením. Sú len východiskom. Vaše telo bude na rôzne potraviny reagovať odlišne. Na základe vašich záchvatov dny zistíte, ktoré potraviny pri dne sú bezpečné a ktorým by ste sa mali vyhýbať. Je dobré sledovať potraviny, ktoré konzumujete, a záchvaty, ktoré máte. To vám umožní urobiť krok späť a zistiť, ktoré potraviny prispievajú k vašej bolesti.
Čo robiť?
Konzumujte komplexné sacharidy, ako je zelenina, ovocie, celozrnné výrobky a celozrnné výrobky bohaté na vlákninu. Tu sú niektoré potraviny, ktoré by ste mali zvážiť pridať do svojho jedálnička. Mnohí ľudia s dnou užívajú čerešňovú šťavu a višne. Sú bohaté na prírodné rastlinné zlúčeniny nazývané "fenoly".
Tieto zlúčeniny majú protizápalové vlastnosti. Distribútori nesmú tieto zlúčeniny umiestňovať pre ich zdravotné účinky. Napriek tomu ich však môžete pridať do svojho jedálnička.
Zeler je ďalšia potravina, ktorú môžete jesť. Môžu sa používať stonky zeleru a výťažok zo semien zeleru. Zeler podporuje vylučovanie moču. Pomáha odstraňovať kyselinu močovú z krvi.
Červená kapusta je bohatá na vitamín C. Je dokázané, že vitamín C pomáha pri vylučovaní kyseliny močovej. Niektoré z návrhov, ktoré nájdete, nie sú špecificky prospešné pre dnu. Tieto zdravé potraviny vám môžu pomôcť udržiavať vyváženú stravu.