如何通过饮食来缓解痛风？

通过简单的自然方法降低尿酸水平可以缓解痛风症状。降低尿酸水平可以缓解痛风症状。本文将告诉您如何自然降低尿酸水平。与任何疾病一样，咨询医生很重要。要了解这些自然疗法如何帮助您，首先让我们来看看痛风的病因。痛风结晶会引起红肿、发炎等症状以及剧烈疼痛。这些结晶是由血液中过量的尿酸形成的。

尿酸

这种尿酸实际上是被称为 "嘌呤 "的化学物质分解的结果。这是一个自然过程。肾脏的工作是将血液中的尿酸保持在正常水平。然而，由于各种原因，这并不总是奏效，最终导致尿酸过高。正如您所看到的，嘌呤（痛风）与它们之间存在联系。

降低尿酸水平的方法之一是减少饮食中的嘌呤含量。红肉、内脏和家禽都是高嘌呤食物，应避免食用。避免饮酒。多喝水以冲掉多余的尿酸。每天喝大约12杯8盎司的水。这不仅对痛风有帮助，还能改善您的整体健康状况。

天然冲洗器

其他天然 "冲洗剂 "包括蔬菜和水果。每天至少食用五份水果和蔬菜也有助于排出尿酸。草莓和樱桃尤其适合。避免食用芦笋、蘑菇和花椰菜。它们具有相反的效果！

许多草药被认为非常有效，包括紫花苜蓿（中和并降低尿酸）、巴楚（泡茶可溶解结晶）、山楂（消炎）、荨麻和魔鬼爪（降低尿酸）。这些天然方法已被证明可有效降低尿酸水平。您还应记住，许多其他因素也会对痛风产生影响，甚至可能是一种治疗方法。您还可以考虑您的体重、目前服用的药物和身体酸碱度。痛风症状很难治疗。