Má káva další výhody pro prevenci nemocí? Pravděpodobně jste se již setkali se zprávami o prospěšnosti kávy v boji proti nemocem. To je skvělá zpráva pro milovníky kávy Java, díky které si můžete vychutnat svůj ranní šálek kávy bez pocitu viny. Novější výzkumy ukázaly, že káva nabízí více výhod, než se dříve předpokládalo, včetně snížení rizika vzniku cukrovky II. typu, poruch funkce jater a hepatitidy. Bylo prokázáno, že káva může snížit riziko mrtvice, rakoviny prostaty a Alzheimerovy choroby. V časopise Hepatology Journal byla zveřejněna nová studie, která zjistila, že zvýšení příjmu kávy snižuje fibrózu.
Výzkum
Během šesti měsíců bylo vyšetřeno 177 osob. Všichni trpěli těžkou hepatitidou. Účastníci studie konzumovali až 308 mg kofeinu denně, což přibližně odpovídá asi 2 šálkům kávy. V roce 2007 podobná studie na artritidě zjistila, že pravidelná konzumace kávy vedla ke snížení hladiny kyseliny močové v těle. To může vést ke vzniku osteoartrózy nebo dny. Jiná studie zjistila, že káva bez kofeinu i běžná káva mohou pomoci snížit riziko vzniku cukrovky. Bylo zjištěno, že na každý šálek kávy, který člověk vypil, připadala o 7% nižší pravděpodobnost vzniku cukrovky.
Výzkumu se zúčastnilo více než 500 000 lidí. Pravidelné konzumenty kávy jistě potěší, že výzkum z roku 2009 ukázal, že káva může snížit riziko vzniku rakoviny prostaty. Káva totiž reguluje hladinu cukru v krvi a metabolismus. Studie se zúčastnilo 50 000 mužů a zjistilo se, že ti, kteří pravidelně pijí kávu, mají o 60% nižší pravděpodobnost vzniku závažné rakoviny prostaty. Studie byla prováděna po dobu 20 let. To bylo porovnáváno s muži, kteří přestali kávu pít úplně.
Káva má mnoho zdraví prospěšných účinků, pokud ji konzumujete s mírou. Pro dosažení nejlepších zdravotních účinků byste měli denně vypít 2 až 3 šálky kávy. Od konzumace kávy můžete také očekávat zdravou dávku antioxidantů. Studie prokázaly, že káva je nejoblíbenějším nápojem pro antioxidanty. Antioxidanty obsažené v kávě působí na snížení poškození volnými radikály v těle, což může zabránit nemocem a předčasnému stárnutí. Protože antioxidanty pronikají do pokožky a zabraňují poškození buněk pod ní, mnoho společností nyní používá kávu a lokální kofein jako složky péče o pleť. Zabrání tak tvorbě vrásek a udrží vaši pleť zdravou. Kofein může být prospěšný i v přípravcích pro péči o pleť, protože vypíná pokožku, působí jako vazodilatátor a při pravidelném používání může snižovat zarudnutí, otoky a otoky. Zařaďte kávu do své každodenní rutiny a těšte se ze svého zdraví!
Použití kávy
Nic nepřekoná svěží vůni čerstvě uvařené kávy, která vám dodá další dávku energie pro ranní start. Když se vám v hrdle objeví první doušek, budete vědět, že jste připraveni na nadcházející den. Pokud se potřebujete dostat přes tříhodinovou pauzu, pomůže vám další šálek odpoledne. Můžete také zkusit ještě jednu rundu večer, pokud musíte pracovat dlouho do noci. Je snadné pochopit, proč je káva nejoblíbenějším nápojem na světě. Ve Spojených státech uděláte sotva pět kroků, aniž byste narazili na kavárnu. Tato lahodná zrnka však lze využít nejen k povzbuzujícím účelům. Tento článek vám pomůže, pokud patříte mezi milovníky kávy a chcete z ní vytěžit více. Výzkumy prokázaly, že konzumace kávy může mít příznivé účinky na zdraví.
Snižuje se pravděpodobnost vzniku různých onemocnění, včetně Parkinsonovy choroby, srdečních chorob a cukrovky 2. typu. Cirhóza jater a srdeční onemocnění. Longitudinální studie z roku 2009 zjistila, že u lidí, kteří ve středním věku vypijí 3-5 šálků kávy denně, je menší pravděpodobnost, že se u nich v pozdějším věku rozvine demence nebo Alzheimerova choroba, než u těch, kteří pijí kávy velmi málo nebo málo. Bylo prokázáno, že antioxidanty obsažené v kávě mohou zabránit oxidačnímu a radikálovému poškození buněk. Kávovou sedlinu můžete použít na užitečné tipy a triky v domácnosti, stejně jako v tekuté formě. Kávovou sedlinu po přípravě konvice nevyhazujte. Můžete je použít k hnojení rostlin. Stará kávová sedlina je bohatá na živiny, které rostliny potřebují k plnému růstu.
Kávová sedlina je skvělým způsobem hnojení rostlin, jako jsou růže, stálezelené rostliny, rododendrony a azalky. Rostliny tak budou silné a zdravé. Kávovou sedlinu můžete také posypat pomerančovou kůrou, aby kočky nepoužívaly vaši zahradu jako svůj záchod. Kávovou sedlinu můžete použít také k odbarvení rostlin. Zapáchající mrazničku můžete deodorizovat tak, že několik šálků kávové sedliny zalijete vodou. Po jedné noci pong zmizí. Chcete-li, aby káva voněla ještě více, přidejte do kávové sedliny několik kapek vanilky. Káva je horké zboží. Starbucks je téměř všude. Kávu nemusíte pít jen kvůli energii. Káva má mnoho dalších výhod.
Zdravotní rizika
Nejoblíbenějším americkým nápojem je káva. Průměrný Američan vypije denně 1,65 šálku kávy. Co všechno tento kofein a káva dělají s naším tělem? Představuje pití nadměrného množství kávy pro vaše zdraví nějaké riziko? Pokračujte ve čtení a dozvíte se odpovědi na tyto otázky i další informace o zdravotních účincích kávy. Přestože neexistují studie, které by prokázaly, že nadměrné pití kávy může způsobit vysoký krevní tlak nebo zvýšit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, vědci vědí, že kofein je stimulant, který může zvýšit srdeční frekvenci. Nefiltrovaná káva obsahuje velké množství kafestolu, který může výrazně zvýšit hladinu cholesterolu v krvi pacientů, zejména u žen.
Cafestol se ve filtrované kávě nevyskytuje ve velkém množství. Zdravotníci doporučují omezit příjem kávy na 4 šálky denně. Káva je stimulant. Příliš mnoho kofeinu může způsobit úzkost a nervozitu. Podráždění může být způsobeno pitím příliš velkého množství kávy nebo odvykáním. Káva je stimulant. Udržuje vás vzhůru a bdělé. Lidé s problémy se spánkem nebo nespavostí by se měli kofeinu a dalším stimulantům vyhnout. Vysoký obsah kyselin v kávě může způsobit žaludeční potíže a bolesti žaludku. Vyhněte se pití kávy s prázdným žaludkem. Do kávy lze přidat trochu smetany, která pomůže obalit žaludek a snížit kyselost.
Dehydratace
Káva je diuretikum. To znamená, že může odvodnit vaše tělo a zbavit vás důležité vlhkosti. To může vést k suché pokožce, zácpě a dehydrataci. Po každém šálku kávy byste měli vypít dvě sklenice vody. Ačkoli káva může způsobit zácpu a diuretické účinky, může také způsobit řídkou stolici, když projde tlustým střevem. Stimuluje totiž peristaltiku, což je rytmické stahování a roztahování tlustého střeva. Bylo prokázáno, že nadměrná konzumace kávy zhoršuje příznaky PMS. Káva může dehydratovat organismus, stimulovat kontrakce a zvyšovat úzkost. To může mít na ženy před menstruací významný vliv. Bylo prokázáno, že mírná konzumace kávy má mnoho zdravotních přínosů, včetně nižšího rizika vzniku Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby, snížení rizika vzniku diabetu 2. typu a snížení rizika vzniku rakoviny. Klíčem k úspěchu je pít kávu s mírou.