Gigt kan forårsage flere problemer end symptomerne. Gigt kan forårsage varme, smerter, stivhed, hævelse, gigtsymptomer, søvnløshed og rødme i det berørte område. Gigt kan være en alvorlig tilstand, hvis den ikke bliver behandlet. Gigt kan også føre til den tavse dræber, højt blodtryk og den smertefulde tilstand nyresten. Gigt bør aldrig behandles med smertestillende medicin. Dit liv kan være i fare! Gigt kan behandles naturligt uden at skulle foretage et $100 hospitalsbesøg. Hvordan? Start med at ændre din kost. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at holde dig fri for gigt.
Hoem retsmidler
- Mooo! Du bør straks begynde at spise flere fedtfattige mejeriprodukter.
- Puriner er dårlige! Undgå høje niveauer af puriner. Puriner kan forårsage gigt, når de nedbrydes i kroppen. Rødt kød, lever, nyrer og tarme har alle et højt indhold af puriner. Gigt kan også forårsages af fisk!
- Vand er bedre end alkohol! Igen, hvad? Drik mindst 10-12 glas vand om dagen, og begræns dit alkoholindtag. Du bør ikke drikke mere end én drink om aftenen, hvis du vælger at drikke alkohol.
- Giv mig frugten! C-vitamin er en god måde at forebygge gigt på. Du kan også overveje at tage kosttilskud med "gigtbekæmpende C-vitamin".
- Reducer kalorier Vidste du, at amerikanerne spiser dobbelt så meget mad hver dag? Du vil blive overrasket over, hvor meget vi er overvægtige og mere modtagelige for gigt, hvis du ser dig omkring. En reduktion på 50 kalorier pr. måltid kan hjælpe dig med at tabe omkring 15-20 pund om året. Skift til light sodavand, og pas på med krydderier. Skær ned på chokoladen! Gigtsymptomer vil aftage med tiden.
- Tag en tur. Gigt kan være forårsaget af overvægt. Gå en tur hver aften, eller gå i et fitnesscenter. Gå langsomt, og hav det sjovt.
- Hop på vægttoget! Det er nemmere, end du tror! Du vil blive overrasket over, hvor let det er for dig at løfte vægte, hvis du melder dig ind i et fitnesscenter. Bare se på plakaterne og giv det et skud! Alle har måttet lære det på et eller andet tidspunkt, så du skal ikke skamme dig! Du vil forbrænde flere kalorier, hvis du løfter vægte, end hvis du løber/går, fordi din krop reparerer dine muskler i løbet af dagen. Gigtfri er muligt med en hård krop.
Tillykke
Du har lige sparet $100, og nu kan du lære at behandle gigt selv. Gigt er en tilstand, som du kan håndtere naturligt ved at spise de rigtige fødevarer, motionere og endda vælge passende urter/frugt/fødevarer, når du har et gigtanfald. Det er sandt! Gigtanfald kan behandles med et naturligt middel, der virker på få minutter.