Millised on kaalulangetamise eelised? Teie kaalulangus tuleb kasuks teie keha igale liigendile, kas te seda usute või mitte. Alustage oma jalgadest. Teie jalad võtavad kõige suurema koormuse enda peale. Te ei pea olema väga ülekaaluline, et tunda selle mõju. Selleks, et teie jalgadel oleks probleeme, võib teil olla 15-25 kilo ülekaalu. Teie keha hakkab lisakaalu suurendades seda kompenseerima. Mõnikord võib tekkida podagra. Podagra on seisund, mis põhjustab tugevat valu suure varba liigeses. Seda põhjustab teie keha suutmatus või võimetus kõrvaldada ainet nimega Uric acid. Kusihapet toodetakse looduslikult. Mida rohkem kaalu te juurde võtate, seda rohkem kusihapet teie keha toodab.
Uriinhape
Kui ta ei saa sellest vabaneda, kristalliseerub see ja settib alajäsemete liigeste vahele. Pikaajalise ülekaalu tõttu võib tekkida ka seisund, mida nimetatakse perifeerseks arterioosihaiguseks. Selle põhjuseks on see, et keha toodab rohkem kusihapet, kui ta vajab. Kaalu langetamine on kasulik teie pahkluudele, põlvedele ja puusadele, aga ka alaseljale, õlgadele ja alaseljale. Enne igasuguse treeningprogrammi alustamist peaksite konsulteerima oma arstiga, et veenduda, et olete füüsiliselt vormis. Võite alustada vähese koormusega aeroobikaga.
Ära tee liiga palju ja võid end vigastada, kui oled üle 25 kilo ülekaaluline. Paljud inimesed võitlevad keharasva ja kaalulangusega. Kuidas kaalust alla võtta ja seda hoida? See on võimalik jõutreeninguga. Jõutreening aitab sul kaotada rasva ja ehitada lihaseid. Teie e-posti aadressi ei müüda ega rendi. Keto dieedi info - kas see on ohtlik sinu tervisele? Kas kõrge süsivesikute sisaldusega dieet on tõesti kahjulik? Oluline lahtiütlemine: Esitatud teave on ainult üldiseks informatsiooniks ja seda ei tohiks pidada professionaalse nõuande asendamiseks. Kasutage omal vastutusel.
Hüpertensioon
See artikkel näitab teile, kuidas vabaneda kusihappest, kasutades bikarbonaatsoodat. Podagra on levinud seisund. Paljud inimesed mõtlevad oma esimese valikuna ravimipõhisele ravile. Podagra sümptomeid ja valu saab kiiresti leevendada lihtsa bikarbonaadijoogiga. Podagra põdejad pöörduvad üha enam looduslike abinõude poole, et leevendada oma sümptomeid. Enne kui ma räägin teile kusihappe ravist, lubage mul lühidalt selgitada, mis põhjustab teie podagra sümptomeid. Neid sümptomeid põhjustavad teie liigestesse, kõige sagedamini suurde varvasse, tekkinud kristallid. Siiski võivad olla mõjutatud ka teised liigesed. Need kristallid on mikroskoobi all selgelt nähtavad ja äärmiselt valulikud.
Teie neerud ei suuda korralikult töödelda liigset kusihapet, mis tekitab kristallid. Kusihape tekib, kui teie keha rakkudes ja toidus lagunevad looduslikud puriinid. Puriinid on keemilised ühendid, mis mängivad olulist rolli meie energia- ja valguvajaduse rahuldamisel. Teie neerud loputavad tavaliselt liigse kusihappe uriini kaudu välja. Mõnikord ei toimu see korrektselt ja lõpuks on teie organismis liigne hape. Seetõttu tekib podagra ja kristallid.
Looduslikud abinõud
Podagra põdejad pöörduvad üha enam podagra vastu looduslike abinõude poole, sest neil ei ole traditsiooniliste ravimite kõrvaltoimeid ja need on palju odavamad. Soodabikarbonaat on looduslik abinõu, millest paljud inimesed ei tea. Seda võib segada veega ja võtta lühikest aega. Sõltuvalt podagrahoogude raskusastmest võib see sümptomeid kiiresti leevendada. Pool teelusikatäit soodat võib lisada 8 untsile veele (tavaline 8-untsine klaas). Segage hoolikalt. Järgige järgmist ajakava: Võtke üks klaas vahetult enne magamaminekut, üks klaas kohe pärast hommikust tõusmist ja üks klaas iga 2-4 tunni järel söögikordade vahel.
Piirake oma tarbimist 4 teelusikatäiega bikarbonaadisoodat päevas. 8 klaasi päevas. Jätkake, kuni tunnete end paremini. Bikarbonaatsooda on kõrge naatriumisisaldusega, seega peate vähendama soola tarbimist (soola) ja dieeti. Kui teil on kõrgvererõhutõbi, jälgige oma vererõhku. Lõpetage ravi kohe, kui teie vererõhk tõuseb. Enne ravi alustamist pidage nõu oma arstiga. Paljud inimesed on leidnud, et kusihappe ravi on väga tõhus. Seda võib kasutada ainult podagrahaiguse sümptomite raviks. Korduvat podagra tuleks vältida, sest see võib põhjustada püsivaid liigesekahjustusi ja neeruprobleeme. Ei piisa sellest, et ravida sümptomeid nende tekkimisel, vaid tuleb vältida nende taastekkimist.
Dieedi kava
Kuigi 500 kalori toitumiskava on internetis üha populaarsem, võib see ka dieeditajate jalalihaste ja rasva hinda maksta, kui seda ei kasutata õigesti. Siiski kogub see populaarsust madalama kehamassiindeksiga inimeste seas. Näete arvukaid veebisaite, mis reklaamivad "kiiret ja lihtsat" kaalulangust, mida pakub 500 kalori dieedi kava. On palju programme nagu Grapefruudi dieet ja kapsasupi dieet. Kõiki neid ühendab üks ühine asi: kava vähendada päevast kaloraaži alla 800 kalori ja sagedamini 500 kalorini. Selle tulemuseks on dramaatiline kaalulangus nelja kuni kuueteistkümne nädala jooksul, kuid sellel võivad olla ka tõsised tagajärjed tervisele nende jaoks, kes jätkavad dieedi järgimist kauem kui soovitatud aeg või kes jäävad alla BMI 30 piiri.
Teie keha vajab ka vähem kaloreid. 500 kalori toitumiskava vähendab drastiliselt vitamiine, valke, süsivesikuid ja kiudaineid. Ainuüksi kiudainete vähendamine võib põhjustada tõsist kõhukinnisust või kõhulahtisust. Süsivesikud on energia ja keskendumisvõime jaoks hädavajalikud. Valgukadu võib viia tuhmide juuste ja naha tuhmumiseni. Ka podagra ja sapikivid võivad olla põhjustatud 500 kalori dieedi kavast. Sapikivide teke on madala kalorsusega dieedi kõige tõsisem kõrvalmõju. See on tingitud sapisoolade, kolesterooli ja kusihappe tasakaalustamatusest. Podagra võib olla põhjustatud kusihappe tõusust. Madala kalorsusega dieet võib teie keha petta, et ta arvab, et ta on alatoitunud, ja nii hakkate rasva ladestama. Kui rasva ei ole piisavalt, võib see viia hea kudede imendumiseni. Püüdes rasva vähem põletada, aeglustub keha ainevahetus.
Pea meeles
Söömishäired võivad tekkida ka neil, kes jätkavad 500 kalori dieedi kava järgimist. Neil võib olla raske pöörduda tagasi oma tavapäraste toitumisharjumuste juurde. Madal kaloraaž võib viia anoreksia ja buliimia tekkimiseni. Arstid ütlevad, et rasedad naised ja lapsed, samuti üle 50-aastased, kes vajavad 500 kalori dieedi kava, ei tohiks seda kaaluda. Kõige hullem selle kiire kaalulangetuskava juures on see, et see tõenäoliselt ei kesta. Jah, kaal esialgu langeb ja see on märgatav. Suurem osa kaalulangusest tuleneb aga veest ja see ei ole püsiv, kui dieeditaja sööb tavapärast dieeti. Kui ainevahetus on mõjutatud, siis kaal taastub. Parim on tervislik toitumine, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, valku, teravilja ja rasvu. Kaalu saab langetada ka rohke liikumisega.