Was sind die Vorteile einer Gewichtsabnahme? Ihre Gewichtsabnahme kommt allen Gelenken Ihres Körpers zugute, ob Sie es glauben oder nicht. Beginnen Sie mit Ihren Füßen. Ihre Füße werden am stärksten beansprucht. Sie müssen nicht sehr übergewichtig sein, um die Auswirkungen zu spüren. Damit Ihre Füße Probleme bekommen, können Sie zwischen 15 und 25 Pfund Übergewicht haben. Wenn Sie zunehmen, beginnt Ihr Körper, das zusätzliche Gewicht zu kompensieren. Manchmal kann Gicht auftreten. Gicht ist eine Erkrankung, die starke Schmerzen im Großzehengelenk verursacht. Sie wird durch die Unfähigkeit des Körpers, eine Substanz namens Harnsäure auszuscheiden, verursacht. Harnsäure wird natürlich produziert. Je mehr Sie an Gewicht zunehmen, desto mehr Harnsäure produziert Ihr Körper.
Harnsäure
Wenn sie es nicht mehr loswerden kann, kristallisiert es aus und setzt sich zwischen den Gelenken der unteren Extremitäten ab. Eine sogenannte periphere arterielle Verschlusskrankheit kann sich auch durch langfristiges Übergewicht entwickeln. Sie wird dadurch verursacht, dass der Körper mehr Harnsäure produziert, als er benötigt. Eine Gewichtsabnahme wirkt sich positiv auf Ihre Knöchel, Knie und Hüften sowie auf Ihren unteren Rücken, Ihre Schultern und Ihren unteren Rücken aus. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass Sie körperlich fit sind. Sie können mit leichter Aerobic beginnen.
Tun Sie nicht zu viel, sonst könnten Sie sich verletzen, wenn Sie mehr als 25 Pfund Übergewicht haben. Viele Menschen kämpfen mit Körperfett und Gewichtsverlust. Wie kann man Gewicht verlieren und es halten? Dies ist durch Krafttraining möglich. Krafttraining hilft Ihnen, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht verkauft oder vermietet. Informationen zur Keto-Diät - Ist das gefährlich für Ihre Gesundheit? Sind kohlenhydratreiche Diäten wirklich schädlich? Wichtiger Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen nur der allgemeinen Information und sollten nicht als Ersatz für eine professionelle Beratung angesehen werden. Die Verwendung erfolgt auf eigene Gefahr.
Bluthochdruck
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Harnsäure mit Hilfe von Bikarbonat-Soda loswerden können. Gicht ist eine häufige Erkrankung. Viele Menschen denken an medikamentöse Behandlungen als erste Wahl. Dabei können Gichtsymptome und Schmerzen mit einem einfachen Bikarbonat-Soda-Getränk schnell gelindert werden. Gichtkranke wenden sich zunehmend natürlichen Heilmitteln zu, um ihre Symptome zu lindern. Bevor ich Ihnen von der Harnsäurebehandlung erzähle, möchte ich kurz erklären, was die Gichtsymptome verursacht. Diese Symptome werden durch Kristalle verursacht, die sich in Ihren Gelenken gebildet haben, am häufigsten in der großen Zehe. Es können aber auch andere Gelenke betroffen sein. Diese Kristalle lassen sich unter dem Mikroskop deutlich erkennen und sind äußerst schmerzhaft.
Ihre Nieren sind nicht in der Lage, überschüssige Harnsäure richtig zu verarbeiten, wodurch die Kristalle entstehen. Harnsäure wird gebildet, wenn natürliche Purine in Ihren Körperzellen und in der Nahrung abgebaut werden. Purine sind chemische Verbindungen, die eine wichtige Rolle für unseren Energie- und Proteinbedarf spielen. Normalerweise spülen Ihre Nieren überschüssige Harnsäure über den Urin aus. Manchmal funktioniert dies nicht richtig, und es kommt zu einem Überschuss an Säure in Ihrem Körper. Das ist der Grund für Gichtanfälle und Kristalle.
Natürliche Heilmittel
Gichtkranke wenden sich zunehmend natürlichen Heilmitteln gegen Gicht zu, weil sie nicht die Nebenwirkungen herkömmlicher Medikamente haben und viel billiger sind. Natriumbikarbonat ist ein natürliches Heilmittel, das viele Menschen nicht kennen. Es kann mit Wasser gemischt und für eine kurze Zeit eingenommen werden. Je nach Schwere des Gichtanfalls kann es die Symptome schnell lindern. Ein halber Teelöffel Natriumhydrogenkarbonat kann in 8 Unzen Wasser (ein normales 8-Unzen-Glas) gegeben werden. Gründlich mischen. Halten Sie sich an den folgenden Zeitplan: Nehmen Sie ein Glas direkt vor dem Schlafengehen, ein Glas direkt nach dem Aufstehen am Morgen und ein Glas alle 2 bis 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten.
Beschränken Sie Ihren Konsum auf 4 Teelöffel Bikarbonat-Soda pro Tag. 8 Gläser täglich. Machen Sie weiter, bis Sie sich besser fühlen. Bikarbonat-Soda enthält viel Natrium, so dass Sie die Salzaufnahme (Salz) und Ihre Ernährung reduzieren müssen. Wenn Sie Bluthochdruck haben, überwachen Sie Ihren Blutdruck. Brechen Sie die Behandlung sofort ab, wenn Ihr Blutdruck ansteigt. Bevor Sie mit der Kur beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Viele Menschen haben die Behandlung mit Harnsäure als sehr wirksam empfunden. Sie kann nur zur Behandlung der Symptome eines Gichtanfalls eingesetzt werden. Wiederkehrende Gichtanfälle sollten vermieden werden, da sie zu dauerhaften Gelenkschäden und Nierenproblemen führen können. Es reicht nicht aus, die Symptome zu behandeln, wenn sie auftreten, sondern man muss verhindern, dass sie wiederkehren.
Diätplan
Obwohl der 500-Kalorien-Diätplan im Internet immer beliebter wird, kann er bei falscher Anwendung auch Beinmuskeln und Fett kosten. Bei Menschen mit einem niedrigeren Body-Mass-Index wird er jedoch immer beliebter. Es gibt zahlreiche Websites, die den "schnellen und einfachen" Gewichtsverlust anpreisen, den der 500-Kalorien-Diätplan bietet. Es gibt viele Programme wie die Grapefruit-Diät und die Kohlsuppendiät. Sie alle haben eines gemeinsam: den Plan, die tägliche Kalorienzufuhr auf weniger als 800 Kalorien und häufiger auf 500 Kalorien zu reduzieren. Die Diät führt in den vier bis sechzehn Wochen zu einem dramatischen Gewichtsverlust, kann aber auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen für diejenigen haben, die die Diät länger als die empfohlene Zeit befolgen oder die unter dem BMI 30 liegen.
Ihr Körper braucht auch weniger Kalorien. Der 500-Kalorien-Diätplan reduziert drastisch Vitamine, Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Allein die Reduzierung der Ballaststoffe kann zu schwerer Verstopfung oder Durchfall führen. Kohlenhydrate sind wichtig für Energie und Konzentration. Ein Verlust an Eiweiß kann zu stumpfem Haar und stumpfer Haut führen. Auch Gicht und Gallensteine können durch den 500-Kalorien-Diätplan verursacht werden. Die Bildung von Gallensteinen ist die schwerwiegendste Nebenwirkung von kalorienarmen Diäten. Dies ist auf ein Ungleichgewicht von Gallensalzen, Cholesterin und Harnsäure zurückzuführen. Gicht kann durch einen Anstieg der Harnsäure verursacht werden. Eine kalorienarme Ernährung kann dem Körper vorgaukeln, dass er unterernährt ist, so dass er beginnt, Fett zu speichern. Wenn nicht genügend Fett vorhanden ist, kann dies zur Aufnahme von gutem Gewebe führen. In dem Bemühen, weniger Fett zu verbrennen, verlangsamt sich der Stoffwechsel des Körpers.
Erinnern Sie sich an
Essstörungen können auch bei Personen auftreten, die den 500-Kalorien-Diätplan weiter befolgen. Sie können es schwierig finden, zu ihren normalen Essgewohnheiten zurückzukehren. Die geringe Kalorienzufuhr kann zu Magersucht und Bulimie führen. Ärzte sagen, dass schwangere Frauen und Kinder sowie Menschen über 50, die einen 500-Kalorien-Diätplan benötigen, diesen nicht in Betracht ziehen sollten. Das Schlimmste an diesem Plan zur schnellen Gewichtsabnahme ist, dass er wahrscheinlich nicht von Dauer sein wird. Ja, das Gewicht wird zunächst sinken, und das wird spürbar sein. Der größte Teil des Gewichtsverlusts ist auf Wasser zurückzuführen und kann nicht aufrechterhalten werden, wenn der Abnehmwillige eine normale Ernährung zu sich nimmt. Wenn der Stoffwechsel beeinträchtigt wurde, wird sich das Gewicht wieder erholen. Eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, Eiweiß, Getreide und Fetten ist am besten. Sie können auch abnehmen, indem Sie sich viel bewegen.