Ihmiset valittavat usein kihdin aiheuttamasta sietämättömästä kivusta. Se aiheuttaa jäykkyyttä, turvotusta ja liikuntaesteisyyttä. Kihti voi aiheuttaa kroonista munuaissairautta ja vielä vakavammin munuaisten vajaatoimintaa. Kihti johtuu virtsahapon kertymisestä niveliin ja munuaisiin. Virtsahappo, normaali jätetuote, liukenee vereen ja erittyy virtsan kautta. Ylimääräiset virtsahapot, joita ei saada poistettua elimistöstä, kiteytyvät kuitenkin ja aiheuttavat kihdin kaltaisia oireita. Kihtihäiriöitä voidaan ehkäistä pitämällä virtsahappo alle 6,0 mg/dl.
Hyperurikemia
Hyperurikemia on tila, jossa virtsahappoa on liikaa. Kihtipuuskia aiheuttavat yleisimmin merenelävät, punainen liha, elintärkeä liha ja sokerilla makeutetut elintarvikkeet, jotka ovat suosittuja juhlapyhinä, olut ja viina. Kihti voi olla yleisempää henkilöillä, joilla on korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja korkea verensokeri. Kihti voi johtua myös munuaissairaudesta tai munuaisten vajaatoiminnasta.
Muita syitä ovat vakava sairaus, stressi ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Miten voit ehkäistä kihtipuuskia? Kihtipuuskat voidaan ehkäistä tai jopa poistaa muuttamalla elämäntapoja.
Lihavuustekijä
Liikalihavuus ja korkea verenpaine ovat kaksi tärkeintä syytä korkeaan virtsahappopitoisuuteen. Kihtihäiriöt ovat epätodennäköisempiä, jos voit poistaa nämä syyt. Tähän kuuluisi terveellisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, täysjyväviljan ja vähärasvaisten maitotuotteiden, syöminen.
Sokerilla makeutettuja juomia, kuten limsaa ja sokeroituja mehuja tai runsaasti fruktoosisiirappia sisältäviä juomia, tulisi välttää. Olutta ja alkoholijuomia tulisi myös rajoittaa, samoin kuin lihaa, kalaa ja mereneläviä, erityisesti katkarapuja ja hummeria. Vältä pikadieettejä, jotka vaikeuttavat virtsahapon liukenemista.
Munuaiskivien riskin vähentämiseksi on suositeltavaa juoda vähintään 64 unssia nestettä päivittäin. Voit seurata painoasi, verenpainettasi ja kihti-oireitasi seurataksesi, miten sinulla menee. Lääkärin avulla voit tunnistaa ongelmiesi perimmäiset syyt tarkastelemalla tätä kirjaa. Lääkäri myös ohjaa sinua noudattamaan hoitosuunnitelmaa.