La goutte est causée par un excès d'acide urique dans l'organisme. Cet acide forme de petits cristaux à l'intérieur des articulations. Ces cristaux peuvent s'accumuler et finir par endommager gravement les articulations. La goutte peut être débilitante et douloureuse. Cependant, il existe des moyens de réduire son impact sur votre vie quotidienne. La goutte se caractérise par une douleur intense dans une articulation, le plus souvent le gros orteil. Vous remarquerez un gonflement autour des articulations douloureuses, qui peut prendre un aspect rougeâtre.
Essayons de comprendre
La douleur dure plus de deux semaines avant de diminuer progressivement. Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez la goutte. Vous devez consulter votre médecin pour confirmer le diagnostic. La goutte ne se guérit pas. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour éviter les symptômes désagréables et douloureux. Il est important de boire au moins 10 verres de liquide par jour. Vous pouvez boire de l'eau, des jus de fruits ou tout autre liquide ne contenant pas d'alcool.
Boire beaucoup de liquides aidera vos reins à éliminer l'excès d'acide urique de votre corps. Cet acide urique est à l'origine des cristaux et de l'articulation douloureuse. Le surpoids peut causer du stress à votre corps et augmenter votre taux d'acide urique. Une activité physique régulière et une alimentation saine réduiront non seulement la quantité d'acide urique dans votre organisme, mais renforceront également vos articulations et réduiront la pression qu'elles subissent chaque jour.
Faites-le !
Évitez l'alcool, car il a été démontré qu'il augmentait la probabilité de symptômes de la goutte et qu'il pouvait entraîner une prise de poids. Vous pouvez également éviter les aliments riches en substances susceptibles de produire des acides uriques. Ces aliments comprennent le foie, les sardines et les champignons, ainsi que les sauces. Vous devriez consulter votre médecin pour obtenir une liste complète. Vous pouvez réduire la quantité d'acide urique produite par votre corps en évitant ces aliments. Vous réduirez ainsi considérablement le nombre de crises de goutte.
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