Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα σας. Αυτό το οξύ προκαλεί μικρούς κρυστάλλους στο εσωτερικό των αρθρώσεων. Αυτοί οι κρύσταλλοι μπορούν να συσσωρευτούν και τελικά να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στις αρθρώσεις. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι εξουθενωτική και επώδυνη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τον αντίκτυπό της στην καθημερινή σας ζωή. Η ουρική αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο σε μία άρθρωση, συχνότερα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού. Θα παρατηρήσετε πρήξιμο γύρω από τις επώδυνες αρθρώσεις και μπορεί να αναπτύξετε μια κοκκινωπή εμφάνιση.
Ας το κατανοήσουμε
Ο πόνος διαρκεί για περισσότερες από δύο εβδομάδες προτού μειωθεί σταδιακά. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε ουρική αρθρίτιδα. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση. Δεν υπάρχει θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα δυσάρεστα και επώδυνα συμπτώματα. Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια υγρών κάθε μέρα. Μπορείτε να πίνετε νερό, χυμούς ή οποιοδήποτε άλλο υγρό που δεν περιέχει αλκοόλ.
Η κατανάλωση άφθονων υγρών θα βοηθήσει τα νεφρά σας να αποβάλουν την περίσσεια ουρικού οξέος από το σώμα σας. Αυτό το ουρικό οξύ είναι που προκαλεί τους κρυστάλλους και την επώδυνη άρθρωση. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει στρες στο σώμα σας και να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος. Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή όχι μόνο θα μειώσουν την ποσότητα του ουρικού οξέος στον οργανισμό σας, αλλά θα ενισχύσουν επίσης τις αρθρώσεις σας και θα μειώσουν την πίεση που δέχονται καθημερινά.
Κάνε αυτό!
Αποφύγετε το αλκοόλ, καθώς έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων ουρικής αρθρίτιδας και μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Μπορείτε επίσης να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν ουρικά οξέα. Στις τροφές αυτές περιλαμβάνονται το συκώτι, οι σαρδέλες και τα μανιτάρια, καθώς και οι σάλτσες. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για έναν πλήρη κατάλογο. Μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του ουρικού οξέος που παράγει το σώμα σας αποφεύγοντας αυτές τις τροφές. Αυτό θα μειώσει σημαντικά τον αριθμό των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας που θα βιώσετε.
- Συνδέεται η αρθρίτιδα με φλεγμονή; Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή ή το πρήξιμο που επηρεάζει οποιαδήποτε άρθρωση (ή αρθρώσεις) στο σώμα μας. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι αρθρίτιδας που επηρεάζουν τις αρθρώσεις και άλλα μέρη του σώματός μας. Είναι μία από τις πιο συχνές χρόνιες (χρόνιες) ασθένειες και μια από τις κύριες αιτίες αναπηρίας. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, 46 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από αρθρίτιδα. Περίπου 19 εκατομμύρια άνθρωποι προσβάλλονται από αρθρίτιδα κάθε χρόνο, η οποία περιορίζει την ικανότητά τους να ασκούνται. Πολλοί τύποι ιστών καλύπτουν και προστατεύουν τις αρθρώσεις για να εξασφαλίσουν την ομαλή λειτουργία τους. Ο χόνδρος, ο οποίος καλύπτει τις επιφάνειες των αρθρώσεων, επιτρέπει την ομαλή κίνηση. Η αρθρίτιδα μπορεί να...
- Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας; Η ουρική αρθρίτιδα αναπτύσσεται συνήθως στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού σας, γνωστή και ως hallux. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να περιγραφεί ως φλεγμονή των αρθρώσεων, πόνος και ερυθρότητα στην πληγείσα περιοχή, δυσκαμψία στις πληγείσες αρθρώσεις, πρήξιμο γύρω από τις πληγείσες αρθρώσεις και ερυθρότητα. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σε άλλες περιοχές, όπως τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών, η μπάλα του ποδιού σας, η καμάρα του ποδιού σας, ο αστράγαλος, το γόνατο, το γόνατο, ο καρπός, ο αγκώνας, το ισχίο και η άρθρωση. Η ουρική αρθρίτιδα, οι τόφοι (σκληρά εξογκώματα κάτω από το δέρμα που εμφανίζονται γύρω από τις προσβεβλημένες αρθρώσεις), η υπερουριχαιμία, το πρήξιμο του δέρματος, η αρθρίτιδα μιας ή περισσότερων αρθρώσεων, οι κρίσεις αρθρίτιδας ταχείας έναρξης και οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις αρθρίτιδας...
- Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις; Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα κοινό πρόβλημα στον αναπτυσσόμενο κόσμο. Η κατάσταση αυτή δεν αποτελεί ένδειξη ασθένειας, αλλά σύμπτωμα. Τελικά γίνεται μέρος της ζωής όλων μας και είναι ιδιαίτερα συχνή στους ηλικιωμένους. Μπορεί επίσης να περιγραφεί ως το σύμπτωμα της φλεγμονής ή του θύλακα, ο οποίος είναι ένας χώρος γεμάτος με υγρό. Η κατάσταση αυτή είναι επίσης γνωστή με τον όρο αρθραλγία και μπορεί να επηρεάσει μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Συνηθέστερα, οι προσβεβλημένες αρθρώσεις είναι αυτές των χεριών και των ποδιών. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν πόνο στις αρθρώσεις κάποια στιγμή στη ζωή τους. Υπάρχουν πολλές αιτίες που προκαλούν...
