Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί τα υψηλά ουρικά οξέα στο αίμα είναι τόσο συνηθισμένα. Εξηγεί επίσης γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα (ουρική αρθρίτιδα) στρέφονται σε φυσικές θεραπείες για ανακούφιση αντί να παίρνουν φαρμακευτική αγωγή. Τέλος, θα μάθετε τέσσερις από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα οξέων στο αίμα και να απαλύνουν τον έντονο πόνο της ουρικής αρθρίτιδας. Οι πουρίνες, χημικές ενώσεις που βρίσκονται στο σώμα μας και στις τροφές που τρώμε, είναι ο κύριος λόγος. Οι πουρίνες είναι υπεύθυνες για την παροχή ενέργειας και πρωτεϊνών στο σώμα μας. Το ουρικό οξύ είναι μια παρενέργεια αυτής της διαδικασίας. Όπως μπορείτε να δείτε, οι πουρίνες είναι απαραίτητες για την ύπαρξή μας.
Επίπεδο ουρικού οξέος
Το οξύ αποβάλλεται κανονικά από το σώμα μέσω των νεφρών σας. Τι προκαλεί υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα νεφρά σας μπορεί να μην είναι σε θέση να επεξεργαστούν το οξύ αποτελεσματικά ή αρκετά γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι τα υπερβολικά επίπεδα του οξέος μπορεί να παραμείνουν στην κυκλοφορία του αίματός σας και να κυκλοφορούν στο σώμα σας. Οι κρύσταλλοι μπορούν να σχηματιστούν στις αρθρώσεις σας και στους γύρω ιστούς. Αυτοί οι κρύσταλλοι είναι μικροσκοπικές βελόνες που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, ερυθρότητα, πόνο, ερυθρότητα και πρήξιμο.
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτικά φάρμακα όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), κορτικοστεροειδή και κολχικίνες για τη μείωση της φλεγμονής. Εάν λαμβάνεται σε μακροχρόνια βάση, η αλλοπουρινόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των υψηλών επιπέδων ουρικού οξέος. Αυτά τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, έμετο, κράμπες και έλκη στο στομάχι, αιμορραγία, διάρροια και άλλες δυσάρεστες παρενέργειες. Συνιστάται η καθημερινή λήψη αλλοπουρινόλης για τη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος για την πρόληψη μελλοντικών κρίσεων. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί πολύ δαπανηρό με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που είναι διαθέσιμες σήμερα.
Σημειώστε
- Πίνετε πολύ νερό. Πίνετε 10 έως 12 ποτήρια νερό των 8 ουγκιών καθημερινά για να υποστηρίξετε τα νεφρά σας, να απομακρύνετε την περίσσεια ουρικού οξέος από το σύστημά σας και να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.
- Φάτε πολλές και πολλές φράουλες και κεράσια. Τα κεράσια είναι αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη. Οι φράουλες μπορούν να εξουδετερώσουν τα ουρικά οξέα.
- Πάρτε μηλόξυδο κάθε μέρα. Πρέπει να είναι μη αποσταγμένο, ακατέργαστο μηλόξυδο. Πιστεύεται ότι μεταβάλλει το pH του αίματος και μειώνει τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Προσθέστε 2 έως 3 κουταλάκια του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια προσθέστε μέλι. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί τοπικά: προσθέστε 1/2 έως 3 φλιτζάνια ζεστό νερό στα πόδια σας και μουλιάστε τα. Επαναλάβετε ανάλογα με τις ανάγκες.
- Αλλάξτε σε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη. Θα πρέπει να αποφεύγετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρία και να τις αντικαθιστάτε με τροφές που έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ.
Συμπέρασμα
Αν και κάποιες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες, είναι όλες σημαντικές. Αυτές οι φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματικές, αλλά αποτελούν μόνο ένα μέρος της λύσης. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια περίπλοκη κατάσταση και κάθε άτομο είναι μοναδικό.