Εάν θέλετε να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι σημαντικό να μειώσετε το ουρικό οξύ του οργανισμού σας. Η περίσσεια αυτού του οξέος μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ακόμη και σε πέτρες στα νεφρά. Μπορείτε να αποφύγετε και τις τρεις καταστάσεις διατηρώντας τα νεφρά σας σε άριστη κατάσταση. Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση του ουρικού οξέος από το σώμα. Η διατροφή σας είναι ο κύριος παράγοντας για την ποσότητα του οξέος που παράγετε. Πάρα πολλές τροφές πλούσιες σε πουρίνη μπορούν να το αυξήσουν. Ο κύριος στόχος για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας είναι η μείωση της πρόσληψης πουρινών. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη κρέατος και των βιολογικών προϊόντων του, όπως οι σάλτσες και ορισμένα είδη θαλασσινών.
Αλκοόλ
Πρέπει επίσης να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ. Είναι επίσης καλή ιδέα να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση συμπυκνωμένου μαύρου κερασιού, ενός φυσικού χυμού φρούτων, σε καθημερινή βάση, θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε το σώμα σας. Είναι καλή ιδέα να εξετάσετε διάφορες ιστοσελίδες πριν ξεκινήσετε τη φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα.
Δεν θα λειτουργήσουν όλες οι θεραπείες για εσάς. Οι φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα έχουν έναν πρωταρχικό στόχο: να μειώσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα σας. Οι άνθρωποι που πάσχουν από την πάθηση θα βιώσουν έντονο πόνο και μερικές φορές θα είναι ανίκανοι για έως και μία εβδομάδα. Μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο τους πίνοντας εγχύματα συμπυκνωμένου χυμού μαύρου κερασιού δύο φορές την ημέρα. Τα αντιοξειδωτικά του χυμού κερασιού διασπούν τους κρυστάλλους ουρικού οξέος στο σώμα τους, επιτρέποντάς του να περάσει φυσιολογικά από τα νεφρά τους.
Φυσικές θεραπείες
Οι φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα είναι δυνατές και αποτελεσματικές. Το καλύτερο είναι ότι δεν έχουν παρενέργειες. Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε τα νεφρά σας να λειτουργούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αυτό ξεπλένει τα νεφρά σας και μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέος. Αυτά τα βήματα, σε συνδυασμό με μια υγιεινή και ελεγχόμενη διατροφή, μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε για πάντα από τον πόνο που σχετίζεται με την ουρική αρθρίτιδα. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται δύσκολες στην αρχή, αλλά είναι πολύ ευεργετικές.
- Τι προκαλεί όξινα ούρα; Κάθε μέρα, τα όξινα ούρα αναζητούνται αρκετά στο διαδίκτυο. Γιατί οι άνθρωποι ψάχνουν για όξινα ούρα; Κάποιος που ψάχνει για όξινα ούρα μπορεί να έχει θετικά ή αρνητικά κίνητρα. Στις επόμενες παραγράφους θα επικεντρωθούμε μόνο στην αποφυγή του πόνου ή στα αρνητικά κίνητρα. Θα επικεντρωθούμε στα τρία πιο σημαντικά λάθη ή ενέργειες που πρέπει να αποφύγει ένα άτομο. Για να σας δώσουμε μια επισκόπηση της προβληματικής περιοχής, τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στα ούρα και στο αίμα σας μπορούν να προκαλέσουν βασανιστική ουρική αρθρίτιδα. Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό κρυστάλλων στις αρθρώσεις σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει...
- Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πουρίνες; Οι εξάρσεις της ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνες. Πρέπει να δράσετε γρήγορα για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματά σας. Μπορείτε να κάνετε μεγάλη διαφορά αλλάζοντας τη διατροφή σας. Μάθετε πώς να μειώσετε την ουρική αρθρίτιδα κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Οι εξάρσεις ουρικής αρθρίτιδας προκαλούνται από την υπερβολική ποσότητα ουρικών οξέων στο αίμα σας. Τα υψηλά επίπεδα ουρικών οξέων μπορούν να προκαλέσουν το σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις και τους συνδετικούς ιστούς σας. Το σώμα σας μεταβολίζει χημικές ενώσεις που ονομάζονται "πουρίνες", οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα την παραγωγή ουρικού οξέος. Οι πουρίνες μπορούν επίσης να βρεθούν στα τρόφιμά σας. Οι πουρίνες μπορούν επίσης να βρεθούν στην τροφή σας. Όσο περισσότερες προσλαμβάνετε, τόσο περισσότερο ουρικό...
- Πώς να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος; Γιατί είναι σημαντικό να μειωθούν τα επίπεδα ουρικού οξέος; Ο κύριος λόγος είναι ότι τα υψηλά επίπεδα ουρικών οξέων - γνωστά και ως υπερουριχαιμία - μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό κρυστάλλων ουρικού οξέος γύρω από τις αρθρώσεις σας. Αυτοί οι κρύσταλλοι μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας όπως ερυθρότητα, πρήξιμο και θερμότητα, φλεγμονή και έντονο πόνο. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να μειώσετε με φυσικό τρόπο τα επίπεδα ουρικού οξέος του σώματός σας μέσω της διατροφής. Ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει συνήθως αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας. Συνιστά επίσης φάρμακα για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος σας με την πάροδο του χρόνου, προκειμένου να αποτρέψετε μελλοντικές κρίσεις. Ουρική αρθρίτιδα...
