Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο ή ξαφνική αναπηρία. Μερικές φορές, ο πόνος μπορεί να είναι αφόρητος. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί στο κάτω άκρο, κυρίως στο μεγάλο και στο μεσαίο δάχτυλο του ποδιού. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να είναι εξουθενωτική και πιο συχνή αν δεν αντιμετωπιστεί. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα εάν δεν την αντιμετωπίσετε. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αποφευχθεί εάν τρώτε καλά, ασκείστε και χρησιμοποιείτε φυσικές θεραπείες. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την ουρική αρθρίτιδα.
Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας
Αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα μπορούν να τρώνε χυμό κερασιού ή ωμά κεράσια για να μειώσουν τα επίπεδα ουρικού οξέος και για τις απίστευτες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Οι άνθρωποι συνιστούν να τρώνε φρέσκα κεράσια, μαύρα κεράσια και κονσερβοκούτια. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να βοηθηθούν από κάθε είδους χυμό κερασιού ή χυμό κερασιού. Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα στη ζωή, μην το παρακάνετε. Η δίαιτα με κεράσια είναι ένας φυσικός και εύκολος τρόπος για την αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας. Μπορείτε να τρώτε όσο θέλετε ή ακόμα και να το πίνετε ως υγρό. Εξαρτάται από εσάς.
Ίσως έχετε ακούσει την έκφραση "Είμαστε αυτό που τρώμε". Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα επηρεάζονται ιδιαίτερα από αυτό. Η ουρική αρθρίτιδα πιθανότατα προκαλείται από το ουρικό οξύ. Μειώστε την πρόσληψη πουρινών για να μειώσετε τα συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας και το ουρικό οξύ. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα πάθετε άλλες κρίσεις, και αν τις πάθετε, θα είναι λιγότερο σοβαρές και ευκολότερα διαχειρίσιμες.
Σωστή διατροφή
Ας ρίξουμε μια ματιά στις τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε. Θα πρέπει να εξαλείψετε το διαβασμένο κρέας από τη διατροφή σας, καθώς και το γλυκό ψωμί, τις σάλτσες που παρασκευάζονται με πηγές κρέατος, τα νεφρά και τα χτένια, το σκουμπρί και τις σαρδέλες, καθώς και τις αντζούγιες. Άλλα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα αποξηραμένα φασόλια, ο αρακάς και τα μανιτάρια, καθώς και τα περισσότερα είδη ψαριών.
Το να πίνετε πολύ νερό είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Είναι παρόμοιο με μια αποτοξίνωση, μια αποτοξίνωση ουρικού οξέος.Αυτό συμβάλλει στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά. Επιδιώξτε να πίνετε οκτώ έως δέκα ποτήρια φρέσκου νερού πηγής την ημέρα. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ, καθώς μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους, κάτι που περιλαμβάνει και το βάρος τους. Θα πρέπει να απαλλαγείτε από τυχόν περιττά κιλά ή μεγαλύτερο στομάχι από αυτό που έχετε συνηθίσει. Αποφύγετε να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος γρήγορα ή να ακολουθήσετε δίαιτες της μόδας. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων του ουρικού οξέος. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να ασκείστε όταν τα συμπτώματά σας είναι στο χαμηλότερο σημείο τους.
Συμπέρασμα
Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα, όπως το κατάπλασμα με κάρβουνο. Το κατάπλασμα με ξυλάνθρακα παρασκευάζεται από σκόνη ξυλάνθρακα και μερικές κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο. Προσθέστε νερό στο μείγμα και τρίψτε το στην ουρική αρθρίτιδα. Τυλίξτε μια πετσέτα ή ένα βαμβακερό πουκάμισο γύρω από την πληγείσα περιοχή για μεγαλύτερη άνεση. Για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης, είναι σημαντικό να αλλάζετε συχνά τον επίδεσμο.