통풍은 매년 수백만 명이 앓고 있는 매우 고통스러운 질환입니다. 통풍은 말할 수 없는 고통과 불행을 초래합니다. 통풍은 적절한 식단으로 관리할 수 있습니다. 대부분의 의사는 통풍에 대한 약물 치료를 권장합니다. 그러나 이는 통풍을 장기적으로 관리하는 최선의 방법은 아닙니다. 퓨린 함량이 높은 식단은 통풍의 주요 원인 중 하나입니다. 퓨린이 무엇인지 궁금하거나 개 사료를 먹지 않기로 한 결정에 항의 할 수 있습니다. 퓨린은 단백질의 주요 구성 요소 중 하나인 아미노산입니다. 우리 몸은 퓨린을 소화할 때 요산으로 분해합니다.
요산
우리 몸은 요산을 몸에서 제거할 수 없습니다. 이로 인해 통증과 부종과 같은 통풍 증상이 발생합니다. 통풍 치료는 퓨린이 풍부한 음식의 섭취를 줄이는 것만큼 간단할 수 있습니다. 이것이 건강한 통풍 식단의 기초입니다. 이것은 가장 오래된 통풍 치료법 중 하나이며 민간 지혜가 옳았던 분야 중 하나입니다. 통풍 치료를 받으려면 특정 음식을 피해야 합니다. 대부분의 해산물은 건강하고 몸에 좋은 것으로 간주됩니다. 통풍이 있는 경우 해산물 섭취를 제한해야 합니다.
통풍 환자는 해산물을 가끔씩만 먹어야 합니다. 통풍 치료에는 더 이상 영향을 미치지 않습니다. 통풍 환자에게 해산물은 해산물보다 덜 문제가 됩니다. 요즘 대부분의 사람들은 내장 고기를 많이 먹지 않습니다. 그러나 간, 신장 등과 같은 고 퓨린 식품은 통풍 치료를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 본질적으로 퓨린이 적은 통풍 식단에는 붉은 고기를 많이 먹을 수 없습니다.
통풍 환자가 실제 효과를 보려면 붉은 고기 섭취를 하루에 몇 온스로 제한해야 합니다. 통풍 치료의 최근 발견에 따르면 통풍 발작은 과당으로 인해 발생할 수 있습니다. 과일에서 발견되는 당분인 과당은 통풍 식이요법을 하는 경우 문제가 되지 않습니다. 실제 과일의 당 함량은 일반적으로 매우 낮습니다. 고과당 옥수수 시럽은 통풍 치료에 문제가됩니다. 거의 모든 것에서 발견됩니다. 탄산 음료를 마시는 것을 중단하는 것이 중요합니다. 그러나 통풍 환자는 섭취하는 음식에주의해야합니다.
마지막 팁
알코올은 퓨린과 관련이 없지만 혈중 요산 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 요산의 신진대사를 늦추고 탈수 증상을 유발하여 통풍 치료를 방해할 수 있습니다. 통풍 식단을 시작하려면 알코올을 제한하는 것을 우선시해야합니다.