Šiandien ši viena iš negalios priežasčių yra maždaug septyni milijonai amerikiečių. Šiuo metu tai viena iš labiausiai paplitusių lėtinių sveikatos problemų. Kasmet amerikiečiai dėl artrito patiria $15 mlrd. tiesioginių medicininių išlaidų ir $49 mlrd. netiesioginių išlaidų, tokių kaip prarastas darbo užmokestis. Beveik 40 milijonų amerikiečių kenčia nuo artrito, iš jų 24 milijonai yra jaunesni nei 65 metų. Prognozuojama, kad iki 2020 m. artrito atvejų JAV padaugės 60 000 000. Egzistuoja daugiau kaip 100 artrito rūšių. Tai degeneracinė sąnarių būklė, susijusi su senėjimu.
Supraskime tai
Kadangi kaulai trinasi vienas į kitą, dėl pažeistos kremzlės judesiai sustoja. Dėl to keičiasi kaulų ir raumenų forma, raumenys susilpnėja, sulėtėja refleksai. Osteoartritas dažniausiai pasireiškia svorį nešančiame sąnaryje. Kartais artritą gali sukelti sunki sąnario trauma, kartais trunkanti daugelį metų. Nors kurį laiką skausmą malšinantys vaistai gali būti veiksmingi, kai kurie gydytojai rekomenduoja operaciją, jei vaistai skausmo nesumažina. Osteoartritas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios amerikiečiams tenka atlikti apatinės nugaros dalies operacijas ir kelio bei klubo sąnario keitimo operacijas.
Autoimuninė liga, dar vadinama reumatoidiniu arba reumatoidiniu artritu, yra dar viena dažna artrito forma. Autoimuninė liga pasireiškia tada, kai organizmo imuninė sistema puola savo paties audinius. Kremzlę ir sąnarius paprastai supa sinovija - apsauginis audinys, gaminantis skystį, kuris maitina kaulus ir juos sutepa. Sergant reumatoidiniu artritu sinoviją puola baltieji kraujo kūneliai. Tai sukelia uždegimą ir skausmingą sąnarių patinimą.
Uždegimas
Sinovijos uždegimas gali sukelti sąnario, kaulų, kremzlių ir aplinkinių raumenų uždegimą. Dėl to jie tampa silpnesni, kad galėtų tinkamai palaikyti sąnarį. Lėtinis uždegimas galiausiai gali sukelti kremzlės ar kaulo pažeidimą. Reumatoidinis artritas yra sunkiausias ir labiausiai alinantis artrito tipas. Dauguma žmonių pastebi stiprų sąnarių skausmą, nuovargį karščiavimą, uždegimą ir kitus simptomus. Sunkesniais atvejais autoimuninė reakcija gali paveikti kitas kūno dalis, pavyzdžiui, kepenis, inkstus ir plaučius.
Vienaląsčiai šlapimo akmenys sąnariuose ir audiniuose yra podagros požymis. Po ilgus metus trukusios daug baltymų turinčios mitybos podagra dažniausiai pasireiškia 30-50 metų amžiaus pacientams. Inkstai negali pašalinti iš organizmo per daug susidariusios šlapimo rūgšties. Dėl to ant sąnario susidaro adatėlių pavidalo kristalai. Ši skausminga būklė dažniausiai pažeidžia smulkiuosius sąnarius. Podagros priepuoliai dažnesni ilgainiui.
Podagros priepuoliai
Podagros priepuolius gali sukelti daug riebalų turinti mityba, alkoholis ir nutukimas. Svarbu imtis aktyvaus vaidmens sąnarių pažeidimų prevencijoje ir gydyme. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte artrito išsivystymo tikimybę. Uždegimui ir kitiems simptomams mažinti taip pat galima naudoti natūralias priemones. Dažniausiai vartojami skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai. Šie vaistai gali būti naudingi malšinant skausmą, tačiau jie taip pat gali pagreitinti sąnarinių paviršių degeneraciją ir destrukciją, todėl organizmas gali nesugebėti atkurti kremzlės. Kasmet keli tūkstančiai žmonių patenka į ligonines dėl komplikacijų, susijusių su vaistais nuo uždegimo.
Gydymas
- Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra pomidorų, paprikų ir bulvių.
- Gerai valgyti daug sieros turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, svogūnus, kopūstus ir česnakus. Jie gali padėti atkurti kremzles ir kaulus. Linų aliejus (omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys), žuvis ir agurklės aliejus (omega-6) taip pat gali būti naudingi mažinant uždegimą.
- Multivitaminų, įskaitant antioksidantus, tokius kaip vitaminai E, C, A, selenas ir cinkas, nebėra pakankamai, kad apsaugotų sąnarius nuo laisvųjų radikalų atakų.
- Mankšta padeda sumažinti sustingimą ir išlaikyti sveiką svorį, kad sumažėtų krūvis sąnariams, kuriems tenka svoris.
- Salierų sėklos - šis nuostabus natūralus prieskonis turi beveik dvi dešimtis priešuždegiminių cheminių medžiagų, kurios mažina uždegimą.
- Gliukozamino papildas - sąnariai nustoja gaminti šią būtiną medžiagą, mažinančią sustingimą.