Leddene er avgjørende for løping, sykling, sansing og arbeid. Når leddene våre gjør vondt, kan livet vårt bli kjedelig. En av tre personer lider av leddgikt eller andre kroniske leddproblemer. Dette betyr at leddene dine kan gjøre vondt. For å finne den beste behandlingen for de vonde leddene dine, må du først finne årsaken. Leddgikt er den vanligste årsaken til verkende ledd. Akutt smerte på grunn av skade er den neste ledende årsaken til leddsmerter. Det er mer enn 100 typer leddgikt. Smertene rammer vanligvis hender, hofter og knær, føtter, rygg og føtter. Slitasjegikt er den vanligste typen leddgikt. Forekomsten øker med alder og arvelighet. Repeterende aktiviteter, som å skrive på tastatur eller spille musikk, kan ofte gjøre leddgiktsymptomene verre.
Legg merke til
Du kan ha leddgiktrelaterte leddsmerter hvis du føler smerter i leddene dine hver dag, enten det er om morgenen eller om natten.
- Beskytt leddene dine og hvile. Det er viktig å kunne gjenkjenne signalene fra kroppen din når den trenger å bremse eller stoppe en anstrengelse. Overanstrengelse kan forårsake skade. For å støtte dine smertefulle ledd kan skinner og skinner være nyttige.
- Gjør terapeutisk trening. Denne øvelsen kan forbedre humøret ditt, redusere smertenivået, øke kondisjonen og fleksibiliteten.
- Bruk varme- eller kuldebehandling. Det er mulig å lindre ømme ledd med kulde- eller varmeterapi. Varme bad eller dusjer kan lindre stivhet og smerter i leddene. Kalde kompresser ved hjelp av en kald pakke i 10 til 15 minutter kan stoppe smerten og betennelsen.
- Reduser inntaket av matvarer som får kroppen til å produsere høye nivåer av urinsyre. Reduser alkoholinntaket, begrens inntaket av sjømat og unngå tungt animalsk fett. De kan alle øke risikoen for å utvikle urinsyregikt.
- Legen din kan foreskrive medisiner. Legen din kan foreskrive medisiner mot leddgikt, avhengig av tilstanden din. Legen kan foreskrive smertestillende midler. Noen ganger må pasienter få utført medisinske tester for å avgjøre om leddsmertene deres er relatert til autoimmune tilstander som lupus.
- Du må kanskje gjennomgå en operasjon. Hvis ingen av alternativene ovenfor fungerer, kan kirurgi være et alternativ. En av de mange kirurgiske alternativene som ofte brukes til å behandle slitasjegikt er leddfusjon, leddutskifting eller fjerning av cyste.
- Du kan prøve alternative behandlinger. Alternative behandlinger er tilgjengelige for å behandle leddgiktrelaterte leddsmerter. Disse inkluderer akupunktur, kosttilskudd og massasje. Akutte smerter rundt leddene er kjent som skaderelaterte leddsmerter. Det refererer til enhver skarp, rask smerte som skyldes en skade eller sykdom.
Godt å vite
Selv om smertene ofte er ganske lokaliserte, er de vanligvis kortvarige.
- Slutt med aktiviteter som gir ekstra belastning på allerede verkende ledd, for eksempel løping, dans og sykling.
- Søk øyeblikkelig legehjelp. Du kan gi leddet førstehjelpsbehandling, som inkluderer RICE (hvile iskompresjon og elevasjon), men du bør søke legehjelp fra legen din for å forhindre ytterligere virusinfeksjon.
- Betennelsesdempende medisiner som NSAID (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) kan være nyttige for å redusere smerte. Disse legemidlene er tilgjengelige som reseptbelagte medisiner eller reseptfrie legemidler. Det er best å snakke med legen din om hvilken medisin som er tryggest for deg.
- Vurder fysioterapi. Leger anbefaler ofte denne terapien for å gjenvinne og opprettholde muskelstyrken. For å fjerne væske fra et vondt ledd kan det være nødvendig med en spesifikk prosedyre. For å bestemme den beste prosedyren kan legen din be om røntgenbilder tatt fra forskjellige vinkler eller en CT-skanning for å få mer informasjon om leddtilstanden din. Smertefulle ledd kan påvirke livsstilen din negativt og gjøre det vanskelig å delta i mange aktiviteter. For å behandle leddsmerter effektivt er det viktig å identifisere kilden til problemet. Noen ganger er det nødvendig med flere behandlinger for å behandle et smertefullt ledd.
Riktig kosthold
Supermat er bærrike på gunstige antioksidanter. Enebær er en slik bær som kan hjelpe deg mye. Vitenskapelig forskning gjennom årene har avslørt hvor fantastisk det er. Botanisk sett er einerbæret ikke en frukt, men en frøkegle. På grunn av størrelsen regnes den som et bær. Enebærtreet er et eviggrønt tre. Det er 6 arter av dette treet, hvis bær kan spises og brukes til mange gunstige formål. Enebær er en populær ingrediens i europeisk matlaging, spesielt når det gjelder kjøttbaserte retter. Ginentusiaster kan bli overrasket over å vite at einerbær er hovedingrediensen i gin.
Enebæret er kjent for sin evne til å behandle et bredt spekter av plager og tilstander. Fordi de fleste av einerens deler kan brukes til å lage et medisinsk preparat, er det faktisk et nyttig tre. Bærene, bladene og barken, samt oljen og oljen avledet fra dem, kan brukes på mange måter. Enebæret er et bittert bær. Den inneholder mange flyktige oljer eller essensielle oljer, fiber og vitamin C. Dette gjør det til en gjennombruddshelbreder. Du kan også ta einerbær som te eller de knuste bærene kan gå på huden for en rekke plager. Den kraftigste urten for nyrehelse er einer. Det kan også brukes til å behandle forskjellige urinveisinfeksjoner.
Enebær
Enebær er et vanndrivende middel som får nyrene til å fungere raskere og produserer mer urin. På grunn av dets vanndrivende egenskaper kan personer som lider av vannretensjon finne lindring med einerolje og einerbær. De antiseptiske egenskapene til einerbæroljen kan gi lindring for personer med blærekatarr og uretritt. Lider du av fordøyelsesproblemer? Berry kan være svaret på fordøyelsesproblemene dine. Det kan redusere flatulens, kolikk og hjelpe fordøyelsen. Det kan også hjelpe med halsbrann, oppblåsthet og raping. Det er en god fordøyelsesstøtte da det øker appetitten, lindrer gass og øker produksjonen av magesyre. Enebær er også betennelsesdempende og kan være til stor hjelp for mennesker som lider av gikt, leddgikt og andre tilstander som revmatisme.
Denne væskeretensjonen er det som forårsaker leddrelaterte sykdommer. Enebærens vanndrivende virkning bidrar til å avlaste dette trykket. Enebær kan brukes lokalt for å behandle hudsykdommer som fotsopp, kviser og flass. Effektene av aldring kan reduseres ved å påføre einerbær på huden. Enebær kan friske opp musklene og forbedre muskeltonen. De mest frustrerende aspektene ved en kvinnes liv er menstruasjonssmerter.
Konklusjon
Disse kan imidlertid reduseres betydelig ved hjelp av einerbær. Mange urtemedisiner bruker einer for å forbedre livmorens tone og hjelpe de med langsomme eller sene startperioder. Enebæroljens konsentrerte oljer kan brukes lokalt for å behandle hoste og lungetetthet. Det er også viktig i behandlingen av luftveisinfeksjoner. De flyktige oljene hjelper til med å rense bronkiene og fjerne slim. Den inneholder et høyt nivå av insulin, som hjelper til med å helbrede bukspyttkjertelen. Enebærens essensielle oljer kan brukes til å lindre tannpine og styrke tannkjøttet. Det kan også brukes til hårfallshåndtering.