Gå til innhold Gå til sidefeltet Gå til bunntekst
eldre mann's hender
Naturmedisin

Hvordan håndtere inkontinens?

Koffein kan forårsake plutselig vannlatingstrang. Det er både vanndrivende og blærestimulerende. Koffein kan forårsake mer inkontinens hvis du allerede har det. Det er ikke alltid lett å kutte koffein. Inkontinensbehandling er ikke den eneste grunnen til å redusere koffeininntaket. For mye koffein kan føre til for tidlig død, øke blodtrykket, forårsake fordøyelsesbesvær, søvnløshet og være skadelig for type 2-diabetes. Selv om koffein kan øke energien din og hjelpe deg med å komme deg gjennom ...
19. januar 20231Liker0Kommentarer
pære med piler
Naturmedisin

Hvorfor er vekttap så komplisert?

Selv om vekttap er en vanlig del av dagliglivet, er det ikke et enkelt mål. Det er noe vi gjør hver dag. Det finnes noen måter å gå ned i vekt på en trygg og effektiv måte. Vektøkning og vekttap er direkte relatert til balansen mellom kalorier du spiser og kalorier du forbrenner gjennom trening og daglige aktiviteter som sport. En "naturlig vekt" bør være målet ditt. Den gjennomsnittlige tenåringen trenger 1700 til 3000 kalorier per dag for å dekke sine fysiologiske behov,...
1. desember 20221Liker0Kommentarer
Agavesirup i en bolle
Naturmedisin

Er agavesirup bra for helsen min?

Nylig har maissirup med høyt fruktoseinnhold (HFCS) vært i nyhetene. Det kan føre til fedme, noe stadig flere finner ut. Nyere studier har vist at HFCS kan inneholde kvikksølv, avhengig av hvordan det lages. Som et alternativ til HFCS har noen begynt å bruke agavesirup. Den er søt og enkel å bruke. Er agavesirup bra? Nyere studier har vist det agavesirup kan være enda verre enn High Fructose Corn Sirup på visse måter. Fruktose er ett sukker ...
1. desember 20220Liker0Kommentarer
Sunt måltid
Naturmedisin

Er kroppen min klar til å gå ned i vekt?

Det er tider når vi alle ønsker å gå ned i vekt og forbrenne mer fett. Gratulerer! Du er en av få mennesker som kan spise bedre og gå ned i vekt som de vil. Et raskt spørsmål: Hvor lang tid tok det for deg å gå ned i vekt? Måtte du faste i minst 4-6 uker, motstå sug og telle kalorier hver dag? Dette betydde at du virkelig måtte jobbe hardt for å få kroppen din til å gå ned i vekt og forbrenne fett....
30. november 20221Liker0Kommentarer
Økologisk mat for sunnhet og helse
Naturmedisin

Finnes det sunne måter å slanke seg på?

Folk tror at slanking betyr å spise mindre. Hvis dette ikke er sant, vil folk til og med ikke spise noe. 2. Du vil gå ned i vekt så raskt som mulig. Ikke sult deg selv hvis du har en grunn til å gå ned i vekt. Et sunt kosthold er viktig for kroppen din. Dette er ikke en måte å gå ned i vekt, men det er en nødvendighet for en sunnere kropp. Hva er sunn mat? Hva har det som det motsatte ikke har? Hvordan vet du...
3. desember 20211Liker0Kommentarer
Tradisjonell japansk wakame-salat
Naturmedisin

Hva er sunt vekttap?

Menneskekroppen er en maskin. Den trenger energi for å fungere. Kalorier er energien som trengs for å fungere. Mange mennesker får imidlertid i seg flere kalorier enn de klarer å forbrenne. Dette skyldes ofte en stillesittende livsstil og for lite mosjon. Dette fører til at vi går opp i vekt. Mange mennesker er desperate etter å gå ned i vekt. De tyr ofte til motedietter som bare fungerer i kort tid og kan forårsake alvorlige helseproblemer. Hvis du vil...
3. desember 20211Liker0Kommentarer
Acai bærpulver i skje
Naturmedisin

Hvordan gå ned i vekt med urteteknikker?

Forestill deg ingen restriktive dietter, ingen falske løfter eller sprø treningsrutiner. Enkelt vekttap med urter kombinert med et sunt kosthold som er i harmoni med kroppens naturlige rytmer. Mange mennesker har mistet kontakten med kroppens behov for å opprettholde seg selv. Dette fører til at vi går opp i vekt, noe som fører til at vi ikke lytter til kroppens naturlige signaler om sult. Etter hvert som disse naturlige signalene blir mer forvrengt, mister vi av syne det faktum at de eksisterer. Verden vi...
3. desember 20211Liker0Kommentarer
Bunt med hvit asparges
Naturmedisin

Hva er riktig kosthold for å gå ned i vekt?

Fedme er en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer, diabetes type II og visse former for kreft. Stadig flere prøver å gå ned i vekt. De tyr ofte til motedietter og strenge treningsregimer. Disse metodene kan imidlertid være for vanskelige å følge eller for slitsomme. Noen tyr til medikamenter som har bivirkninger som er mer skadelige enn fordelene. Det tar tid å oppnå ønsket vekt. Det krever engasjement, tålmodighet og vilje til å lide ubehag. Disse er...
2. desember 20211Liker0Kommentarer