Fotsmerter er en av de vanskeligste typene smerter å håndtere i kroppen. Føttene våre består av mange bein, ledd, leddbånd og andre komplekse deler. Smertene i føttene kan være alvorlige og svært smertefulle. Det er viktig å forstå årsaken til smertene du opplever. Det er mange grunner til at fotsmerter kan oppstå. Sjekk ut alternativene nedenfor for å se hva du kan gjøre for å redusere det. Fotsmerter kan være forårsaket av en rekke medisinske tilstander, for eksempel leddgikt eller diabetes. Disse tilstandene kan forårsake stivhet i foten, redusert bevegelsesområde, hevelse i føttene og nerveskader. Du bør kontakte legen din umiddelbart hvis du mistenker eller har hatt noen av de ovennevnte tilstandene.
Skader
Legen din vil også kunne gi deg en detaljert forklaring på smertene og hva du kan gjøre med dem. En enkel ankelforstuing eller muskelstrekk kan utgjøre en stor forskjell. Disse skadene kan oppstå enten plutselig eller gradvis. Selv om det er sannsynlig at du har vært i en ulykke, har du kanskje trodd at den var liten. Andre tilfeller kan være at føttene dine har vært utsatt for gjentatt stress over tid, noe som gir deg smerter. Her er en rask oversikt over fem av de vanligste fotskadene. Akillessenebetennelse er en tilstand som resulterer i betennelse i akillessenen. Denne tilstanden er mest sannsynlig forårsaket av repeterende trykk på hælen som fører til overbruk og forverring.
Kontakt legen din umiddelbart hvis du kjenner et knekk i hælen eller hvis du føler ekstreme smerter. Akilleshælen din kan ha blitt ødelagt. Stein blåmerke - Dette er når en støtskade treffer en benete del av foten din. Stein blåmerker vil ikke forårsake hevelse på føttene dine, så du kan føle deg paranoid. Stein blåmerker kan behandles hjemme med hvile, ispakker og noen ganger smertestillende medisiner. Stein blåmerker kan være sta, så det er viktig å ha tålmodighet. Torvtå - Dette er forårsaket av gjentatt trykk på stortåen. Denne tilstanden er vanligst hos idrettsutøvere, dansere og sportsentusiaster.
Aktiviteter
Ulike aktiviteter, for eksempel løping, kan presse stortåen opp. Denne skaden kan forårsakes av gjentatte repetisjoner av samme aktivitet (f.eks. sprint). Bursitt - Dette er en tilstand som kan oppstå i hvilken som helst del av kroppen, ikke bare i føttene. Dette er fordi skaden forårsaker betennelse i bursa væskeputer i kroppen vår som beskytter leddene våre og absorberer støt fra utsiden. Her er noen tegn på at du kan ha bursitt. Inngrodde tånegler: Dette er når neglene dine vokser inn i kjøttet rundt tærne og forårsaker ømhet, hevelse eller til og med infeksjon. Inngrodde tånegler kan være arvelig, forårsaket av traumer, dårlig tilpassede sko, soppinfeksjoner, feil trimming av negler eller andre faktorer. Dette er mest vanlig i stortåen.
For å sjekke om du har en inngrodd negl, se etter en ujevnhet i nærheten av neglen din. Dette indikerer at neglene dine allerede vokser i kjøttet ditt. Inngrodde tånegler kan behandles hjemme. Hvis du har diabetes eller en infeksjonshistorie, bør legen din konsulteres umiddelbart for å foreskrive medisiner eller utføre en mindre operasjon for å fjerne den inngrodde neglen. Dine egne fotproblemer kan være forårsaket av dårlig fotpleie. Undersøk eventuelle handlinger som kan ha satt føttene dine under stress.
Spørsmål
Har jeg utsatt føttene mine for vær og vind, som regn, vind og andre elementer? Er det noen trange sko jeg har brukt i det siste? Er sokker et motetilbehør? Hvor mange og hvor lenge brukte jeg hæler i forrige uke? Får jeg vondt i tærne av å gå med høye hæler? Gjorde jeg noen øvelser som la press på føttene mine eller fikk det til å gjøre vondt? Hva kan jeg gjøre for å ta vare på føttene mine? Har du noen forslag for å redusere trykket på føttene? Hvor ofte bør jeg la føttene hvile? Vet jeg hvordan jeg skal klippe neglene mine riktig? Tar jeg vare på føttene mine? Hvis du har svart på disse spørsmålene og tror at dårlig fotpleie er årsaken til fotsmertene dine, kan du begynne å forplikte deg til gode fotvaner. Det er ikke vanskelig å ta vare på føttene dine. Det er så enkelt som å forstå hvordan du skal ta vare på, stelle, beskytte og vedlikeholde føttene dine. Når du har kunnskapen, kan du holde føttene sunne. Dette vil hjelpe deg med å finne årsaken til fotsmertene dine. Husk at du kan komme langt med litt pleie. Begynn å praktisere sunne fotvaner i dag!
Ømme føtter
Dette er et godt eksempel på Sokrates' genialitet! Det anbefales at vi går 10 000 skritt per dag. Det betyr at én person kan gå nok skritt i løpet av livet til å reise fire ganger rundt jorden. Dette er mye press for føttene våre! Det morsomme er at mens vi prøver å ta vare på helsen og utseendet vårt, forsømmer vi ofte føttene våre. Helt til de gjør vondt! Hvorfor er føttene mine såre? De fleste mennesker vil oppleve smertefulle føtter på et eller annet tidspunkt i livet. Noen ganger er de bare såre på grunn av overbelastning. Andre ganger kan det være et underliggende problem. Svangstøtter kan bidra til å korrigere justeringsproblemer i føttene. Sko som brukes av kvinner er mer sannsynlig å forårsake såre føtter. Selv om høyhælte sko ser bra ut, kan de forårsake fotproblemer.
Å stappe føttene i en liten sko kan føre til at de blir anstrengt og legger mye stress. Hælen skal heves slik at all vekten din er på tærne. Dette kan føre til fotdeformiteter, nevromer, metatarsalgi og andre tilstander. Hva skal jeg gjøre hvis jeg har såre føtter? Fastlegen din bør konsulteres hvis du har smertefulle føtter. Du kan bli henvist til en fotterapeut eller fotterapeut i ditt nærområde. De vil vurdere føttene dine og anbefale den beste behandlingen. Du kan også prøve ut reseptfrie innlegg for mindre alvorlige problemer, forutsatt at du forsikrer deg om at du kjøper et produkt av høy kvalitet med god sjanse for å fungere.
Konklusjon
Det finnes mange billige og ineffektive svangstøtter på markedet. Du bør se etter innleggssåler som er laget av ortopeder, fotterapeuter eller fotterapeuter som har jobbet med fotortoser og innleggssåler. De bør være spesifikke for din tilstand eller smerteområde. Hvordan kan såre føtter behandles? Fordi det kan være mange årsaker til symptomene, kan behandlingen variere mye. Den første behandlingen for mange såre føtter er vanligvis hvile. Midlertidig lindring kan gis ved å bruke is og ta betennelsesdempende medisiner med legens godkjenning. Årsaken til problemet ditt vil avgjøre behandlingen.
Hva forårsaker gikt?
Although the onset of this condition is sudden, it is very likely that uric acid has been building up for some time. Several factors can trigger a gout attack.
Firstly, gout may be hereditary in origin, or it may be caused by medication or another disease. However, it is more common to find that gout develops into an attack as a result of :
- a meal too rich in protein (offal, white and red meat, fish and seafood may be responsible) ;
- a night out with too much alcohol, as ethanol will increase the production of uric acid. Beer is the alcoholic drink that raises uric acid levels the most;
- a period of dehydration.
How can a gout attack be relieved?
There are a number of therapeutic approaches to relieving a gout attack.
The first is the prescription of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to provide rapid relief from a gout attack. However, the difficulty lies in the fact that patients with co-morbidities (high blood pressure, for example) must use them with caution. Cortisone may then be offered for a few days to relieve the gout attack. Your doctor will check that you do not suffer from diabetes or excessively high blood pressure, as cortisone can cause a number of disturbances.
Finally, when the first symptoms appear, the simplest thing to do is to apply ice to the joint.
If any of these symptoms appear, or if you notice any clinical signs that make you fear the onset of a gout attack, don't hesitate to make an appointment with your GP for a consultation.
What is an acute gout attack?
In a patient with hyperuricaemia, gout is only diagnosed after the first episode of an inflammatory joint flare-up, or "arthritis". In general, these attacks only occur in a small percentage (around 10%) of patients. They are linked to the precipitation of uric acid crystals, which are deposited in the joints (and even in the renal excretory tract), triggering an inflammatory reaction. There are a number of factors that can trigger gouty attacks:
- excessive consumption of purine-rich foods (game, offal, etc.)
- alkohol
- infections
- physical or psychological trauma
- hyperuricemic drugs (diuretics, for example)
- urgery (gouty arthritis is the most common acute post-operative arthritis).
It should be noted that even a myocardial infarction can trigger an acute attack in gout sufferers.
Which joints are affected by gout?
- The lower limbs (especially):
- Mainly the tarsus and big toe,
- Ankler
- Knær
- Upper limbs (sometimes)
- Hender
- Håndledd
- Albuer
- Noen ganger kan skulderen
The eyes, larynx and carpal tunnel may be affected, with compression of the median nerve and carpal tunnel syndrome. The hip is rarely, if ever, affected. As far as the spine is concerned, the medical literature is sometimes contradictory. Some state that the spine is never affected by an acute gout attack, but others describe associated cases.
In the case of chronic gout, it seems that "gouty tophus" (late development of deposits of uric acid crystals which, as they conglomerate, form veritable hard nodules in the joints and under the skin) may be located in certain parts of the cervical or dorsal spine.
The presence of uric acid crystals in the kidneys may be responsible for an attack of "nephritic colitis" when the conglomerated crystals migrate or when these crystals are present in the urinary excretory tract. Exceptionally, these are polyarticular attacks, with a succession of mono-articular attacks rather than a true polyarthritis. Inflammation may also affect neighbouring tissues.
What are the symptoms of gout?
The most common is to suffer attacks of inflammation in the first metatarsophalangeal joint, that is, the joint that joins the big toe to the rest of the foot, especially on the outside of the foot. It is usually an acute and very painful process that starts at night or first thing in the morning, with swelling and pain so intense that it can even wake you up and make even the slightest touch annoying.
It is often accompanied by erythema or redness of the skin surrounding the joint. Attacks may initially be short-lived and mild, but if nothing is done to cure gout, they tend to become increasingly intense and long-lasting.
Why is it that with medication to dissolve urate crystals there can also be inflammatory attacks?
Paradoxically and surprisingly, this can and often does occur in gout patients when drugs such as allopurinol, febuxostat or benzbromarone are introduced without appropriate anti-inflammatory prophylaxis, leading them to mistakenly believe that they are more harmful than beneficial, when this is not true, but quite the opposite.
For this reason, in the first months (even 6-12 months, depending on the type of gout) when these drugs are introduced, we should also try to add a preventive treatment of attacks with colchicine at low doses or an equivalent anti-inflammatory such as naproxen at low doses (or even corticoids, in some patients), as in the first months when we begin to dissolve the crystal deposits there is a greater risk of joint attacks.
Is gout or high uric acid really dangerous?
Gout is much more than a joint that occasionally becomes inflamed and painful. It causes systemic inflammation, not just joint inflammation, and can affect vital organs such as the kidney. Hyperuricaemia and gout are also closely related to the metabolic syndrome, so that it is not uncommon to find several traditional risk factors in gout sufferers, such as obesity, high cholesterol and triglyceride levels, insulin resistance, high blood pressure, etc.
All of these factors are mutually reinforcing, making these patients at moderate or even high cardiovascular risk. This is why the same attention and respect must be paid to blood uric acid levels as to lipid or glucose levels.