Guta a fost numită cândva "flagelul regilor", deoarece era asociată cu oamenii care se bucurau prea mult de bunătățile vieții. Această analiză era de fapt destul de exactă, deoarece oamenii de știință pot acum să indice dieta ca fiind o cauză majoră a crizelor de gută. Alimentele pentru gută pot aproape garanta că guta se va acutiza. Există, de asemenea, alimente pentru gută pe care le puteți consuma și care vă pot ajuta organismul. Oamenii de știință știu acum că guta poate fi cauzată de un exces de alimente bogate în purină.
Purine
Purina, o substanță care se găsește în produsele de origine animală, provoacă acumularea de acid uric în jurul articulațiilor. Acest lucru poate provoca dureri intense. Pentru a vă reduce la minimum suferința, trebuie să fiți la curent cu alimentele sănătoase pentru gută. Așa puteți decide ce alimente să includeți și ce să evitați. Ar trebui să beți multă apă, în plus față de alimentele pentru gută. Veți putea elimina mai repede acizii urici din corpul dumneavoastră dacă puteți bea doi litri pe zi.
Pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră este capabil să elimine toxinele în mod eficient, ar trebui să beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi. Crizele de gută pot fi cauzate de consumul de alcool. S-a demonstrat că aportul de alcool le poate face mai frecvente, pot dura mai mult timp și pot determina agravarea durerii. Ar putea părea ciudat să beți un pahar de vin sau o bere seara. Nivelurile ridicate de purină sunt un semn pentru a evita alimentele pentru gută.
Amintiți-vă
Purina este esențială pentru toată lumea. Cu toate acestea, o cantitate prea mare poate cauza probleme de sănătate, cum ar fi guta. Curcanul, anșoa și hamsii sunt bogate în purină și ar trebui evitate. Creveții, midiile și crabul sunt toate alimente pentru gută pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să vă îmbunătățiți starea. Alte tipuri de carne includ ficatul, rinichii, carnea de vită, carnea de porc și carnea de vită.
Alimentele pentru gută pot fi savurate cu moderație, dar nu în exces: pui, sparanghel și ciuperci, precum și fasole, spanac și fasole. De asemenea, trebuie să aveți grijă la consumul de zahăr, deoarece acesta poate afecta capacitatea organismului de a elimina acizii urici. Afinele, căpșunile și ananasul sunt toate alimente bune pentru gută.
Concluzie
Vă puteți îmbunătăți sănătatea prin preluarea controlului asupra dietei dumneavoastră, limitând alimentele pentru gută care vă pot înrăutăți starea și consumând alimente sănătoase și echilibrate, bogate în alimente pentru gută.