Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst
Dieet voor jicht, Jicht

Hoe voorkom je pijnlijke jichtflare-ups?

9. september 2018 1 0

Jicht werd ooit de "vloek van de koningen" genoemd, omdat het werd geassocieerd met mensen die zich te goed deden aan de overvloed van het leven. Deze analyse was eigenlijk vrij accuraat, want wetenschappers kunnen nu voeding aanwijzen als een belangrijke oorzaak van jichtopflakkeringen. Voedingsmiddelen voor jicht kunnen bijna garanderen dat je jicht zal opvlammen. Er zijn ook voedingsmiddelen tegen jicht die je kunt eten en die je lichaam kunnen helpen. Wetenschappers weten nu dat jicht kan worden veroorzaakt door overmatig purinerijk voedsel.

Purines

Purine, een stof die voorkomt in dierlijke producten, veroorzaakt urinezuurophoping rond de gewrichten. Dit kan hevige pijn veroorzaken. Om het lijden tot een minimum te beperken, moet je weten wat gezonde voeding voor jicht is. Zo kun je beslissen welke voedingsmiddelen je wel en niet moet nemen. Naast de voedingsmiddelen tegen jicht moet je veel water drinken. Je kunt urinezuren sneller uit je lichaam spoelen als je twee liter per dag drinkt.

Om ervoor te zorgen dat je lichaam gifstoffen effectief kan afvoeren, moet je elke dag minstens acht glazen water drinken. Jichtopflakkeringen kunnen worden veroorzaakt door alcoholgebruik. Het is aangetoond dat alcoholgebruik ervoor kan zorgen dat ze vaker voorkomen, langer duren en dat de pijn erger wordt. Het lijkt misschien vreemd om 's avonds een glas wijn of een biertje te drinken. Een hoog purinegehalte is een teken dat je jichtvoedsel moet vermijden.

Denk aan

Purine is essentieel voor iedereen. Een teveel kan echter gezondheidsproblemen zoals jicht veroorzaken. Kalkoen, ansjovis en ansjovis bevatten veel purine en moeten worden vermeden. Garnalen, mosselen en krab zijn allemaal voedingsmiddelen tegen jicht die je moet vermijden als je je conditie wilt verbeteren. Andere vleessoorten zijn lever, nieren, rundvlees en varkensvlees.

Voedingsmiddelen tegen jicht kun je met mate eten, maar niet overmatig: kip, asperges en champignons, maar ook bonen, spinazie en bonen. Je moet ook voorzichtig zijn met je suikerinname, omdat het het vermogen van je lichaam om urinezuren te elimineren kan beïnvloeden. Bosbessen, aardbeien en ananas zijn allemaal goede voedingsmiddelen voor jicht.

Conclusie

Je kunt je gezondheid verbeteren door je voeding onder controle te houden, jichtvoedingsmiddelen die je aandoening kunnen verergeren te beperken en gezonde, uitgebalanceerde voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan jichtvoedingsmiddelen.

 

Telegram +
  • Hoe jichtopflakkeringen voorkomen met een goed dieet? Jichtopflakkeringen zijn een andere manier om een jichtaanval te beschrijven. Het probleem is dat als je eenmaal je eerste aanval hebt gehad, het statistisch gezien waarschijnlijker is dat je meer jichtflare-ups zult krijgen. Als deze vaak voorkomen, is er een reëel risico op blijvende gewrichtsschade. Ook bestaat de kans op nierproblemen zoals pijnlijke nierstenen. Mensen met jicht moeten leren hoe ze opflakkeringen kunnen voorkomen. Hoog urinezuur kristalliseert in je gewrichten en veroorzaakt symptomen als roodheid, zwelling, warmte, stijfheid, ontsteking en ondraaglijke pijn. Urinezuur Laten we nu eens kijken hoe een hoog urinezuur ontstaat. Je lichaam maakt urinezuur aan als...

  • Wat is de oorzaak van jicht? Jicht treft miljoenen mensen over de hele wereld. Medische professionals hebben na vele meldingen de hoofdoorzaak van jicht kunnen achterhalen. Hyperurikemie is een medische aandoening waarbij er te veel urinezuren in het bloed zitten. Deze aandoening kan bij sommige mensen leiden tot jicht. Deze aandoening betekent niet noodzakelijk dat jicht zich zal ontwikkelen. Veel mensen met deze aandoening hebben geen jicht. Dit is de belangrijkste reden voor de ontwikkeling van jicht bij mensen die er het meest vatbaar voor zijn. Laten we beginnen Deze gids legt de oorzaken uit van overmatig urinezuur in het lichaam,...

  • Hoe behandel ik jicht? Jichtopflakkeringen kunnen erg pijnlijk zijn als je er ooit een hebt gehad. Je bent je ervan bewust dat je met je arts moet communiceren. Je weet dat je moet rusten, de aangetaste gewrichten moet optillen en dat je de ontstekingsremmende medicijnen moet innemen die je arts heeft voorgeschreven. Dit is prima als je een jichtopflakkering hebt. Maar wat als je geen flare up hebt? Als je overgewicht hebt, moet je afvallen. Zoek alternatieven voor calorierijk en vetrijk voedsel dat je nu eet. Urinezuurniveau Je moet vasten of het eten van zeer weinig calorieën vermijden, omdat deze...

Tags:
Laat een reactie achter

Laat een reactie achter