Kādreiz podagru sauca par "karaļu postu", jo tā bija saistīta ar cilvēkiem, kuri pārtērē dzīves veltes. Šī analīze patiesībā bija diezgan precīza, jo tagad zinātnieki var norādīt uz uzturu kā galveno podagras paasinājumu cēloni. Podagras pārtika var gandrīz garantēt, ka podagra saasināsies. Pastāv arī tādi produkti, ko varat ēst pretdagras gadījumā un kas var palīdzēt jūsu organismam. Zinātnieki tagad zina, ka podagru var izraisīt pārmērīgs purīnu saturošas pārtikas daudzums.
Purīni
Dzīvnieku izcelsmes produktos esošā viela purīns izraisa urīnskābes uzkrāšanos ap locītavām. Tas var izraisīt stipras sāpes. Lai mazinātu ciešanas, jums ir jāzina, kas ir veselīga pārtika pret podagru. Šādi var izlemt, kādus pārtikas produktus iekļaut un no kādiem izvairīties. Papildus podagras slimajiem pārtikas produktiem Jums vajadzētu dzert daudz ūdens. Jūs varēsiet ātrāk izskalot urīnskābes no organisma, ja spēsiet izdzert divus litrus dienā.
Lai nodrošinātu, ka organisms spēj efektīvi izvadīt toksīnus, katru dienu jāizdzer vismaz astoņas glāzes ūdens. Podagras paasinājumus var izraisīt alkohola lietošana. Ir pierādīts, ka alkohola lietošana var padarīt tos biežākus, ilgākus un pastiprināt sāpes. Varētu šķist dīvaini vakarā izdzert glāzi vīna vai izdzert glāzi alus. Augsts purīna līmenis ir zīme, ka jāizvairās no podagras pārtikas produktiem.
Atcerieties
Purīns ir nepieciešams ikvienam. Tomēr pārāk daudz var izraisīt veselības problēmas, piemēram, podagru. Turcija, anšovi un anšovi satur daudz purīnu, un no tiem vajadzētu izvairīties. Garneles, gliemenes un krabji ir produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja vēlaties uzlabot savu stāvokli. Cita gaļa ir aknas, nieres, liellopu gaļa, cūkgaļa un liellopu gaļa.
Podagras pārtiku var baudīt mērenā daudzumā, bet ne pārmērīgi: vistas gaļu, sparģeļus un sēnes, kā arī pupiņas, spinātus un pupiņas. Jāuzmanās arī no cukura patēriņa, jo tas var ietekmēt organisma spēju izvadīt urīnskābes. Mellenes, zemenes un ananāsi ir labs ēdiens pret podagru.
Secinājums
Jūs varat uzlabot savu veselību, kontrolējot savu uzturu, ierobežojot podagras produktus, kas var pasliktināt jūsu stāvokli, un ēdot veselīgus, sabalansētus, ar podagras produktiem bagātus pārtikas produktus.