La goutte était autrefois appelée le "fléau des rois" parce qu'elle était associée aux personnes qui abusaient des richesses de la vie. Cette analyse était en fait tout à fait exacte, car les scientifiques peuvent aujourd'hui désigner le régime alimentaire comme l'une des principales causes des poussées de goutte. Les aliments contre la goutte peuvent presque garantir une poussée de goutte. Il existe également des aliments contre la goutte que vous pouvez consommer et qui peuvent aider votre organisme. Les scientifiques savent aujourd'hui que la goutte peut être causée par un excès d'aliments riches en purine.
Purines
La purine, une substance présente dans les produits d'origine animale, provoque une accumulation d'acide urique autour des articulations. Cette accumulation peut provoquer des douleurs intenses. Pour minimiser vos souffrances, vous devez connaître les aliments sains pour la goutte. C'est ainsi que vous pourrez décider des aliments à inclure et de ceux à éviter. En plus des aliments contre la goutte, vous devez boire beaucoup d'eau. Si vous buvez deux litres d'eau par jour, vous éliminerez plus rapidement les acides uriques de votre corps.
Pour permettre à votre organisme d'éliminer efficacement les toxines, vous devez boire au moins huit verres d'eau par jour. Les poussées de goutte peuvent être causées par la consommation d'alcool. Il a été démontré que la consommation d'alcool peut les rendre plus fréquentes, les faire durer plus longtemps et aggraver la douleur. Il peut sembler étrange de boire un verre de vin ou une bière le soir. Des niveaux élevés de purine sont un signe qu'il faut éviter les aliments pour la goutte.
Se souvenir
La purine est essentielle pour tout le monde. Toutefois, un excès peut entraîner des problèmes de santé tels que la goutte. La dinde, les anchois et le poisson sont riches en purine et doivent être évités. Les crevettes, les moules et le crabe sont autant d'aliments contre la goutte que vous devez éviter si vous voulez améliorer votre état. Les autres viandes sont le foie, les rognons, le bœuf, le porc et la viande de bœuf.
Les aliments de la goutte peuvent être consommés avec modération mais sans excès : le poulet, les asperges et les champignons, ainsi que les haricots, les épinards et les fèves. Vous devez également faire attention à votre consommation de sucre, car il peut affecter la capacité de votre corps à éliminer les acides uriques. Les myrtilles, les fraises et les ananas sont de bons aliments contre la goutte.
Conclusion
Vous pouvez améliorer votre santé en contrôlant votre alimentation, en limitant les aliments pour la goutte qui peuvent aggraver votre état et en mangeant des aliments sains et équilibrés, riches en aliments pour la goutte.