O mare varietate de boli care pot afecta articulațiile sunt descrise prin termenul "artrită". Osteoartrita este, de asemenea, cunoscută sub numele de artrită degenerativă și este cea mai frecventă. Artrita inflamatorie poate fi descrisă ca un termen larg care se referă la o varietate de afecțiuni artritice în care anumite articulații sunt inflamate. Toate formele de artrită, inclusiv osteoartrita și artrita inflamatorie, precum și artrita cauzată de gută, infecție, artrită septică, reactivă și sindromul Reiter, se caracterizează prin durere articulară, rigiditate, umflături și reducerea amplitudinii de mișcare într-o anumită articulație. Deficiențele alimentare cronice care includ substanțe nutritive vitale, cum ar fi vitaminele, mineralele și acidul gras omega 3, pot face ca organismul să nu fie capabil să repare leziunile cauzate de mișcări repetitive, stres, leziuni sau de implacabila îmbătrânire.
Supraponderalitate
Problema este exacerbată de excesul de greutate, care exercită o presiune excesivă asupra articulației care suportă greutatea. O altă problemă este lipsa de exerciții fizice. Datorită numărului mare de persoane afectate de această afecțiune, care depășește 40 de milioane de americani, există întotdeauna studii clinice de laborator în curs de desfășurare și cercetări continue din partea spitalelor, universităților și companiilor farmaceutice pentru a găsi leacuri sau pentru a ameliora efectele acesteia. Există multe companii care vând leacuri. Poate fi dificil să discernem adevărul de agitația publicitară.
Care este adevărul? Vom analiza beneficiile suplimentelor de uleiuri de pește, care sunt unul dintre cele mai bine testate și dovedite tratamente care pot ameliora durerile cauzate de artrită prin reducerea inflamației care provoacă crize. Există dovezi încurajatoare din studiile clinice, studiile pe animale și studiile de laborator care arată că uleiul de pește sau suplimentele de omega-3 pot fi benefice pentru persoanele care suferă de artrită. Se crede că acidul arahidonic este responsabil pentru hiperactivitatea agenților inflamatori care provoacă artrita reumatoidă. Acidul arahidonic este un acid gras nesaturat pe care organismul îl folosește pentru producerea de molecule de reglare. Este o formă de acid gras Omega 6, care este o grăsime bună, esențială pentru o stare de sănătate bună.
Inflamație
Cu toate acestea, joacă un rol-cheie în inflamația asociată cu multe afecțiuni cronice. Acidul arahidonic poate fi o problemă pentru persoanele care suferă de dureri articulare și de boli inflamatorii active. Acest lucru se datorează probabil faptului că este mai ușor de transformat în compuși inflamatori. Acizii grași Omega 3 EPA, DHA se găsesc în uleiul de pește. S-a demonstrat că aceștia au proprietăți antiinflamatorii. Organismul dumneavoastră va înregistra o scădere semnificativă a inflamației dacă combinați grăsimile Omega 6 și mai multe grăsimi Omega 3. Se crede că principalele ingrediente ale uleiurilor de pește reduc riscul de a dezvolta cancer de sân, de colon și de prostată. Acizii grași din uleiurile de pește pot, de asemenea, să prevină creșterea celulelor canceroase din celulele sănătoase. De asemenea, aceștia pot inhiba creșterea celulelor și pot provoca moartea.
Deși mai puțin cercetate, există dovezi care sugerează că uleiul de pește poate fi eficient și în prevenirea anumitor forme de depresie, cum ar fi schizofrenia, tulburarea bipolară și tulburarea de deficit de atenție. De asemenea, ar putea fi util în tratamentul bolii Huntington și al altor afecțiuni inflamatorii, cum ar fi boala inflamatorie intestinală, Lupus sistemic și Lupus sistemic. Este dificil să se obțină niveluri terapeutice de ulei de pește doar prin consumul de pește. Majoritatea dieteticienilor recomandă să vă limitați consumul de pește la două porții de 3 uncii pe săptămână.
Gută
Guta este o afecțiune asemănătoare artritei, care poate fi cauzată de niveluri ridicate de acizi urici. Peștele este un aliment bogat în proteine. Guta este o afecțiune foarte dureroasă care este cauzată de niveluri ridicate de acizi urici în sânge. Aceștia se cristalizează și apoi se depun în cartilaje, articulații și țesuturile din jur. Peștele proaspăt este o opțiune sănătoasă și merită efortul. Aceiași pești, care sunt cele mai bune surse de uleiuri dietetice esențiale de pește atunci când sunt consumați proaspeți, sunt, de asemenea, cei mai buni pentru a face suplimente de ulei de pește. Acești pești includ somonul, macroul și tonul. Deoarece doar dieta nu este cea mai bună modalitate de a obține cantitatea recomandată de uleiuri de pește, este important să luați în considerare alte opțiuni dietetice și suplimente care scad acidul uric. Aceste suplimente furnizează omega-3, dar nu și proteine.
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii naturale, uleiul de pește poate fi folosit pentru a trata toate tipurile de artrită. Studiile clinice randomizate au arătat că pacienții care suferă de artrită reumatoidă și care iau zilnic un supliment de omega-3 au mai puțină durere, mai puțină rigiditate dimineața și o mai bună mobilitate articulară. De asemenea, aceștia au reușit să reducă cantitatea și severitatea AINS și a medicamentelor antiinflamatoare pe care le luau, ceea ce a contribuit la diminuarea efectelor nocive asupra ficatului. Mulți oameni sunt în căutarea unui tratament pentru artrită care să fie atât eficient, cât și sigur. În timp ce uleiul de pește merită atenția dumneavoastră, există atât de multe mărci. Cum îl alegeți pe cel potrivit? Eficacitatea nu este garantată pentru fiecare ulei de pește.
Detoxifiere
Pentru a elimina orice impurități sau toxine absorbite prin pielea peștelui, cum ar fi mercurul, PCB-urile și plumbul, asigurați-vă că achiziționați numai mărci ultra-rafinate. De asemenea, produsul trebuie să fie bogat în acizi grași omega-3, în special în acid DHA (docosahexaenoic) și EPA [eicosapentaenoic]. Cercetările au arătat că DHA și EPA au proprietăți antiinflamatorii mai mari decât alte uleiuri grase esențiale. Atât DHA, cât și EPA blochează citokinele pro-inflamatorii. Citokinele, o gamă largă de proteine pe care organismul le produce și care acționează ca mesageri chimici între celule, reprezintă o categorie mare de proteine.
Acestea interacționează cu celulele sistemului imunitar pentru a regla răspunsurile inflamatorii, cum ar fi cele ale bolnavilor de artrită și răspunsul organismului împotriva agenților infecțioși. DHA și EPA blochează funcția inflamatorie cauzată de citokine. Ele se atașează de celulele imunitare pentru a le opri efectele nocive. Uleiul de pește Omega 3 poate fi eficient în tratarea artritei doar dacă are un nivel ridicat de activitate antiinflamatoare. Deoarece producătorii pot măsura cu exactitate conținutul antiinflamator al produselor lor, consumatorii pot afla ce nivel au de la acestea.
Uleiurile de pește sunt un antiinflamator eficient și au multe alte beneficii pentru sănătate. Uleiul de pește este o sursă excelentă de acid gras omega-3, care poate ajuta la reducerea inflamației. Știm, de asemenea, că uleiurile de pește reduc trigliceridele din sânge, care este o grăsime care circulă în fluxul sanguin și despre care se știe că reduce tensiunea arterială ridicată și protejează împotriva bolilor de inimă. Tratamentul întăririi arterelor (cardiopatie aterosclerotică) poate fi, de asemenea, posibil cu ajutorul uleiului de pește. Aceasta este cauzată de inflamarea pereților arterelor. Uleiul de pește poate fi, de asemenea, capabil să stabilizeze plăcile arteriale, care se pot acumula și, uneori, pot provoca accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.