Termínem "artritida" se označuje celá řada onemocnění, která mohou postihnout klouby. Osteoartritida je také známá jako degenerativní artritida a je nejčastější. Zánětlivou artritidu lze popsat jako široký pojem, který označuje různé artritické stavy, při nichž dochází k zánětu konkrétních kloubů. Všechny formy artritidy, včetně osteoartritidy a zánětlivé artritidy, stejně jako artritidy způsobené dnou, infekcí, septickou artritidou, reaktivní artritidou a Reiterovým syndromem, se vyznačují bolestí kloubu, ztuhlostí, otokem a sníženým rozsahem pohybu v konkrétním kloubu. Chronický nedostatek stravy, která obsahuje životně důležité živiny, jako jsou vitaminy, minerály a omega 3 mastné kyseliny, může způsobit, že tělo není schopno napravit poškození způsobené opakovanými pohyby, stresem, úrazy nebo neúprosným stárnutím.
Nadváha
Problém zhoršuje nadváha, která nadměrně zatěžuje nosný kloub. Dalším problémem je nedostatek pohybu. Vzhledem k velkému počtu lidí postižených tímto onemocněním, kterých je více než 40 milionů Američanů, stále probíhají klinické laboratorní studie a nepřetržitý výzkum nemocnic, univerzit a farmaceutických společností s cílem najít léky nebo zmírnit jeho účinky. Existuje mnoho společností, které prodávají léky. Může být obtížné rozeznat pravdu od reklamního humbuku.
Jaká je pravda? Budeme se zabývat výhodami doplňků stravy s rybím tukem, které jsou jedním z nejlépe prověřených a osvědčených způsobů léčby, které mohou zmírnit bolest při artritidě tím, že snižují zánět, který způsobuje vzplanutí. Existují povzbudivé důkazy z klinických studií, studií na zvířatech a laboratorních studií, že rybí tuk nebo doplňky stravy s omega-3 mohou být prospěšné pro osoby trpící artritidou. Předpokládá se, že kyselina arachidonová je zodpovědná za nadměrnou aktivitu zánětlivých činitelů, které způsobují revmatoidní artritidu. Kyselina arachidonová je nenasycená mastná kyselina, kterou tělo využívá k produkci regulačních molekul. Jedná se o formu mastné kyseliny omega 6, což je dobrý tuk, který je nezbytný pro dobré zdraví.
Zánět
Hraje však klíčovou roli při zánětech spojených s mnoha chronickými onemocněními. Kyselina arachidonová může být problémem pro lidi trpící bolestmi kloubů a aktivními zánětlivými onemocněními. Je to pravděpodobně proto, že se snadněji přeměňuje na zánětlivé sloučeniny. Omega 3 mastné kyseliny EPA, DHA se nacházejí v rybím tuku. Bylo prokázáno, že mají protizánětlivé vlastnosti. Pokud budete kombinovat tuky Omega 6 a více tuků Omega 3, dojde ve vašem těle k výraznému snížení zánětů. Předpokládá se, že hlavní složky rybího oleje snižují riziko vzniku rakoviny prsu, tlustého střeva a prostaty. Mastné kyseliny obsažené v rybích olejích mohou také bránit růstu rakovinných buněk ze zdravých buněk. Mohou také inhibovat růst buněk a způsobit jejich smrt.
Ačkoli jsou důkazy méně prozkoumané, naznačují, že rybí tuk může být účinný také v prevenci některých forem deprese, jako je schizofrenie, bipolární porucha a porucha pozornosti. Může být také užitečný při léčbě Huntingtonovy choroby a dalších zánětlivých onemocnění, jako je zánětlivé onemocnění střev, systémový lupus a systémový lupus. Samotnou konzumací ryb je obtížné získat terapeutické množství rybího oleje. Většina dietologů doporučuje omezit příjem ryb na dvě porce o hmotnosti 3 unce týdně.
Dna
Dna je onemocnění podobné artritidě, které může být způsobeno vysokou hladinou kyselin močových. Ryby jsou potravina bohatá na bílkoviny. Dna je velmi bolestivé onemocnění, které je způsobeno vysokou hladinou kyselin močových v krevním oběhu. Ty krystalizují a následně se usazují v chrupavkách, kloubech a okolních tkáních. Čerstvé ryby jsou zdravou volbou a stojí za to se o ně snažit. Stejné ryby, které jsou při konzumaci v čerstvém stavu nejlepším zdrojem esenciálních dietních rybích olejů, jsou také nejlepší pro výrobu doplňků stravy s rybím tukem. Mezi tyto ryby patří losos, makrela a tuňák. Vzhledem k tomu, že samotná strava není nejlepším způsobem, jak získat doporučené množství rybích olejů, je důležité zvážit další možnosti stravy a doplňků stravy, které snižují kyselinu močovou. Tyto doplňky poskytují omega-3, ale žádné bílkoviny.
Rybí olej se díky svým přirozeným protizánětlivým vlastnostem může používat k léčbě všech typů artritidy. Randomizované klinické studie prokázaly, že pacienti trpící revmatoidní artritidou, kteří denně užívají doplněk stravy s omega-3, mají menší bolesti, ranní ztuhlost a lepší pohyblivost kloubů. Byli také schopni snížit množství a závažnost NSAID a protizánětlivých léků, které užívali, což pomohlo snížit škodlivé účinky na játra. Mnoho lidí hledá léčbu artritidy, která je účinná a zároveň bezpečná. Rybí olej sice stojí za pozornost, ale existuje mnoho značek. Jak si vybrat ten správný? Účinnost není zaručena u každého rybího oleje.
Detoxikace
Abyste odstranili veškeré nečistoty a toxiny, které se do rybí kůže dostaly, jako je rtuť, PCB a olovo, kupujte pouze ultra rafinované značky. Výrobek by měl být také bohatý na omega-3 mastné kyseliny, zejména DHA (dokosahexaenovou) a EPA [eikosapentaenovou] kyselinu. Výzkum prokázal, že DHA a EPA mají větší protizánětlivé účinky než ostatní esenciální mastné oleje. DHA i EPA blokují prozánětlivé cytokiny. Cytokiny, široká škála bílkovin, které tělo produkuje a které působí jako chemičtí poslové mezi buňkami, jsou velkou kategorií bílkovin.
Spolupracují s buňkami imunitního systému a regulují zánětlivé reakce, například u pacientů trpících artritidou, a reakce organismu proti infekčním agens. DHA a EPA blokují zánětlivou funkci způsobenou cytokiny. Navazují se na buňky imunitního systému a zastavují jejich škodlivé účinky. Rybí olej Omega 3 může být účinný při léčbě artritidy pouze tehdy, pokud má vysokou úroveň protizánětlivé aktivity. Vzhledem k tomu, že výrobci mohou přesně měřit obsah protizánětlivých látek ve svých produktech, mohou spotřebitelé zjistit, jakou hladinu z nich mají.
Rybí oleje jsou účinným protizánětlivým prostředkem a mají mnoho dalších zdraví prospěšných účinků. Rybí olej je skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které pomáhají snižovat záněty. Víme také, že rybí tuk snižuje hladinu trigylceridů v krvi, což je tuk, který koluje v krevním řečišti a o němž je známo, že snižuje vysoký krevní tlak a chrání před srdečními chorobami. Rybím tukem lze také léčit kornatění tepen (aterosklerotické srdeční onemocnění). To je způsobeno zánětem stěn tepen. Rybí olej může být také schopen stabilizovat arteriální plaky, které se mohou hromadit a někdy způsobit mrtvici a infarkt.