Подагра - это заболевание, вызывающее резкую боль в стопе. Вероятно, вы уже сталкивались с этими симптомами и хотите узнать, как избавиться от подагры. Страдающие подагрой имеют одну общую черту. Они не могут победить это артритное заболевание. Наиболее распространенным фактором среди страдающих подагрой является ожирение. Подагра может быть устранена путем снижения веса. Хотя для этого требуется время, снижение веса является необходимым условием для борьбы с этим заболеванием. Этой болезнью страдает большинство людей с избыточным весом. Приступы подагры могут быть вызваны как побочными эффектами, так и причинами избыточного веса.
Лишний вес
Люди с избыточным весом склонны употреблять пищу с высоким содержанием пуринов, что может привести к приступам подагры. Лишний вес может влиять на работу почек, затрудняя выведение ими избытка мочевой кислоты. Когда мочевая кислота становится слишком сильной для суставов, это может привести к их опуханию и образованию кристаллов. Страдающим подагрой знакома боль, вызванная этим опуханием. Хотя не все люди с этим заболеванием страдают избыточным весом, есть некоторые вещи, которые можно сделать, чтобы улучшить свое питание. Люди, страдающие этим заболеванием, склонны употреблять пищу с высоким содержанием жиров.
Высокое содержание пуринов характерно для продуктов с высоким содержанием жира. Хот-доги, гамбургеры, бекон и гамбургеры содержат большое количество пуринов. Хот-доги и гамбургеры содержат много жира. И те, и другие содержат мясные субпродукты, например, органы. Эти органы содержат большое количество пуринов. Если вы все же решили есть мясо, выбирайте свиную вырезку или стейк. Несмотря на меньшее содержание пуринов, больным подагрой следует избегать регулярного употребления этих продуктов. Недостаточная физическая активность - еще одна проблема, связанная с избыточным весом. Многие люди с избыточной массой тела ведут малоподвижный образ жизни. Очень важно, чтобы вы получали достаточную физическую нагрузку.
Образ жизни
Сидячий образ жизни может привести к отложению мочевой кислоты в суставах. Большинство приступов происходит ночью, во время сна. Когда суставы находятся в состоянии покоя, отложения оседают и вызывают болезненную припухлость. Вам следует медленно снижать вес. Повышение уровня мочевой кислоты может вызвать воспаление суставов. Отчасти это может быть связано с быстрым снижением веса. Лечение подагры и снижение веса возможны только при условии правильной гидратации. Следует выбрать план, позволяющий терять лишний вес в здоровом темпе - примерно 1-3 фунта в полгода.