Urinsyregikt er en tilstand som forårsaker plutselige smerter i foten. Du har sannsynligvis opplevd disse symptomene før og ønsker å lære hvordan du kan eliminere urinsyregikt. De som lider av gikt har én ting til felles. De kan ikke bekjempe denne leddgikttilstanden. Fedme er den vanligste faktoren blant giktrammede. Urinsyregikt kan elimineres ved å gå ned i vekt. Selv om det tar tid, er vektnedgang avgjørende for at du skal kunne håndtere denne tilstanden. Denne sykdommen rammer de fleste som er overvektige. Urinsyregiktanfall kan skyldes både bivirkninger og årsaker til overvekt.
Overvekt
Overvektige har en tendens til å spise mat med høyt purininnhold, noe som kan føre til urinsyregiktanfall. Overvekt kan påvirke nyrefunksjonen, noe som gjør det vanskeligere for nyrene å skille ut overflødig urinsyre. Når urinsyren blir for sterk for leddene, kan det føre til hevelse og krystalldannelse. De som lider av urinsyregikt, kjenner godt til smertene denne hevelsen forårsaker. Selv om ikke alle som lider av urinsyregikt er overvektige, er det noen ting du kan gjøre for å forbedre kostholdet ditt. Personer med denne tilstanden har en tendens til å spise fettrik mat.
Høyt purininnhold er vanlig i fettrik mat. Både pølser, hamburgere, bacon og hamburgere inneholder mye purin. Både pølser og hamburgere inneholder mye fett. Begge inneholder biprodukter fra kjøtt, for eksempel organer. Disse organene inneholder mye puriner. Hvis du bestemmer deg for å spise kjøtt, bør du velge svinekam eller biff. Selv om purininnholdet er lavere, bør personer med urinsyregikt unngå å spise disse matvarene regelmessig. For lite mosjon er et annet problem som følger med overvekt. Mange overvektige har en stillesittende livsstil. Det er avgjørende at du får nok mosjon.
Livsstil
Stillesittende livsstil kan føre til urinsyreavleiringer i leddene. De fleste anfallene oppstår om natten når du sover. Når leddene hviler, legger avleiringene seg og forårsaker smertefull hevelse. Du bør gå sakte ned i vekt. En økning i urinsyre kan forårsake leddbetennelse. Dette kan delvis tilskrives raskt vekttap. Urinsyregiktbehandling og vekttap er bare mulig hvis du får i deg nok væske. Du bør velge en plan som gjør det mulig for deg å gå ned i vekt i et sunt tempo på 1-3 kilo per uke.