La goutte est une affection qui provoque une douleur soudaine au niveau du pied. Vous avez probablement déjà ressenti ces symptômes et souhaitez savoir comment éliminer la goutte. Les personnes souffrant de goutte ont une chose en commun. Ils ne peuvent pas se débarrasser de cette maladie arthritique. L'obésité est le facteur le plus courant chez les personnes souffrant de goutte. La goutte peut être éliminée en perdant du poids. Bien que cela prenne du temps, la perte de poids est essentielle pour vous aider à gérer cette maladie. Cette maladie touche la plupart des personnes en surpoids. Les crises de goutte peuvent être causées à la fois par les effets secondaires et les causes du surpoids.
Surcharge pondérale
Les personnes en surpoids ont tendance à consommer des aliments riches en purines, ce qui peut entraîner des crises de goutte. Le surpoids peut affecter la fonction rénale, ce qui rend plus difficile l'excrétion par les reins de l'excès d'acide urique. Lorsque l'acide urique devient trop fort pour les articulations, il peut provoquer des gonflements et la formation de cristaux. Les personnes souffrant de goutte connaissent bien la douleur causée par ce gonflement. Bien que toutes les personnes souffrant de cette affection ne soient pas en surpoids, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour améliorer votre alimentation. Les personnes atteintes de cette maladie ont tendance à manger des aliments riches en graisses.
Les aliments riches en graisses ont souvent une teneur élevée en purine. Les hot-dogs, les hamburgers, le bacon et les hamburgers sont tous riches en purine. Les hot-dogs et les hamburgers sont riches en graisses. Ils contiennent tous deux des sous-produits de la viande, tels que des organes. Ces organes contiennent beaucoup de purines. Si vous décidez de manger de la viande, veillez à choisir de la longe de porc ou du steak. Bien que la teneur en purines soit plus faible, les personnes souffrant de goutte doivent éviter de manger régulièrement ces aliments. Le manque d'exercice physique est un autre problème lié à la surcharge pondérale. De nombreuses personnes en surpoids ont un mode de vie sédentaire. Il est essentiel que vous fassiez suffisamment d'exercice.
Mode de vie
Un mode de vie sédentaire peut entraîner des dépôts d'acide urique dans les articulations. La plupart des crises surviennent la nuit, pendant le sommeil. Lorsque vos articulations sont au repos, les dépôts se déposent et provoquent des gonflements douloureux. Vous devriez perdre du poids lentement. Une augmentation de l'acide urique peut provoquer une inflammation des articulations. Ce phénomène est en partie imputable à une perte de poids rapide. Le traitement de la goutte et la perte de poids ne sont possibles que si vous vous hydratez correctement. Vous devez choisir un plan qui vous permette de perdre l'excès de poids à un rythme sain d'environ 1 à 3 livres par semaine.