Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
Bučna kremna juha

Kakšno je življenje po Atkinsovi dieti?

Pred tremi leti sem poskušal shujšati z Atkinsovo dieto. Atkinsova dieta vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in veliko beljakovin. Izgubila sem skoraj 60 kilogramov. Počutila sem se polno in zadovoljno. Skoraj 60 kilogramov sem izgubil tudi zaradi svojih drugih slabih navad, ki sem jih opustil lani. Že po nekaj tednih je izginil kislinski refluks, ki me je mučil že več let. Natančno sem se držala diete in nisem goljufala. Preživela sem dvotedensko "uvajalno" obdobje...
Čaj v prahu s korenino ginsenga

Ali je kurkuma alternativa za pridobivanje zdravja?

Večina ljudi danes živi hitreje. Hitra hrana je odlična izbira za zaposlene ljudi, saj je hitra in enostavna. Posledica tega sta slabše splošno zdravje in krajša življenjska doba. Zagovorniki zdravja zdaj spodbujajo ljudi, naj poiščejo bolj zdrave alternative, in kurkumin iz kurkume je le eden od primerov. V nekaterih azijskih državah so kurkumo stoletja uporabljali kot tradicionalno zdravilo. Še danes se pogosto uporablja. Neverjetne zdravilne lastnosti tega zelišča niso dobro znane...
Steklena steklenica olivnega olja

Kako shujšati in se počutiti odlično?

Pred kratkim sem izvedela, da je bilo v ZDA 66% od 32% debelih. Leta 1980 je bilo 47% Američanov s prekomerno telesno težo in 15% debelih. To je izjemen porast v kratkem času. Čas je, da prevzamete nadzor nad svojim zdravjem in telesno težo. Prekomerna telesna teža ima visoko ceno. To je le nekaj izmed številnih tveganj, povezanih s prekomerno telesno težo. Debelost lahko privede do resnih in dolgotrajnih bolezni. Imate moč, da shujšate....
Ženska je zelo shujšala

Katere bolezni povzroča debelost?

Kaj vam pride na misel, ko vidite te debeluhe? Kako so prišli tja? Je njihovo stanje genetsko pogojeno? To so zanimiva vprašanja z enako zanimivimi odgovori. Vendar obstaja še eno vprašanje, ki je prav tako zanimivo: Kaj se zgodi z debelostjo ali kakšne so njene posledice? Ta debelost lahko povzroči različne bolezni. Pri teh ljudeh je večja verjetnost, da se bo razvila bolezen zamaščenih jeter. Maščobne obloge se lahko sčasoma kopičijo in povzročijo poškodbe jetrnega tkiva....
krof in jabolko

Kako izgubiti težo z dietami?

Vsi vemo, da debelost in z njo povezane bolezni hitro postajajo velik problem v dobro situiranih družbah. Prekomerno telesno maščevje je neposredno povezano s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo tipa 2 in številnimi drugimi vrstami raka. Če se hujšanje ne izvede takoj, so lahko vse navedene bolezni usodne. Izgubo telesne teže najbolje dosežemo s kombinacijo telesne vadbe in prehrane. Z dieto lahko sicer dosežemo začasno izgubo telesne teže, vendar ta ni trajna. Vadbo je treba kombinirati z...
maščobni trebuh

Kakšni so vzroki za debelost?

Debelost je stanje, pri katerem je telesna teža večja od največje normalne teže za posameznikovo starost in višino. Povezana je lahko z družbeno stigmo, boleznimi, povezanimi s težo, kot so hipertenzija, bolezni srca in protin, ter drugimi izzivi, kot je socialna stigma. Tukaj je nekaj načinov za preprečevanje debelosti. Obstaja veliko načinov, kako v kratkem času izgubiti telesno težo. Najprej se je treba zavedati, da je debelost lahko posledica dejavnikov življenjskega sloga ali...
sveže limone

Kako lahko premagam debelost?

Debelost je v naši družbi vse večja težava in v naslednjih letih ne kaže, da se bo izboljšala. Zdi se, da se večina zahodnih kultur veča kljub temu, da se svet vse bolj zaveda nevarnosti debelosti. Morda je to posledica tega, da je hitra hrana postala sprejet del prehrane številnih ljudi. Morda pa je razlog tudi v tem, da otroci manj časa preživijo zunaj in igrajo računalniške/konzolne igre. Toda v...
Keto prehrana poke skleda

Kaj je treba vedeti o modnih dietah?

Čeprav se je gibanje modnih diet upočasnilo, še vedno velja, da sta vsaj dve tretjini (ali več) Američanov trenutno na takšni ali drugačni dieti. Raziskave kažejo, da je pomembno uživati hrano iz vseh glavnih skupin živil. Vendar je veliko ljudi še vedno zmedenih glede tega, katero vrsto diete naj izberejo. Da bi bralcem pomagal pri odločitvi, kaj je zdrava dieta in kdaj je čas za spremembo, bom spregovoril o tem, kaj je tisto, kar dieto naredi za "modno" dieto in...