S dnou sa môže stretnúť každý, bez ohľadu na to, či ňou trpí už roky, alebo sa jej prejavy len začínajú prejavovať. Je dôležité, aby ste sa stravovali s nízkym obsahom purínu. Tento článok vám vysvetlí, prečo je to tak, poskytne vám niekoľko tipov, ktorými sa môžete riadiť, a nasmeruje vás správnym smerom, kde nájdete ďalšie informácie. Dna je časté ochorenie a vy nie ste jediní. Dnu možno liečiť bez použitia nebezpečných liekov. Bolesť pri dne sa dá odstrániť jednoduchými zmenami životného štýlu.
Dna Diéta
Najúčinnejšie sú diéty pri dne s nízkym obsahom purínov. Vaše telo zníži množstvo kyseliny močovej znížením množstva skonzumovaných purínov. Vaše telo rozkladá puríny za vzniku kyseliny močovej. Vaše obličky budú schopné vyplaviť prebytočnú kyselinu močovú z vášho tela, ak znížite príjem purínov. Tým sa zníži bolesť kĺbov. Naše telo už puríny v tkanivách má. Problémom je, keď jeme príliš veľa potravín bohatých na puríny a produkujeme príliš veľa purínov. To môže viesť k príliš veľkému množstvu kyseliny močovej, ktorá môže spôsobiť obličkové kamene. Tieto kamene sú veľmi bolestivé a brzdia schopnosť tela vyplavovať sa.
Vezmite na vedomie
- Mali by ste jesť vyváženú stravu bohatú na komplexné sacharidy a s nízkym obsahom tukov.
- Vyhýbajte sa potravinám bohatým na purín. Medzi tieto potraviny patrí ovocie, zelenina, biele pečivo a obilniny. Vyhýbajte sa potravinám bohatým na purín, ako sú červené mäso, mäkkýše a vnútornosti, omáčky, sušená fazuľa a omáčky.
- Doprajte si dostatok vody. Denne by ste mali vypiť aspoň 2 až 3 litre. Pomôže to zriediť kyselinu močovú a prepláchnuť váš systém.
- Alkoholu sa vyhýbajte čo najviac. Príznaky dny sa môžu konzumáciou alkoholu zhoršiť.
Ošetrenia
Liečba dny je komplikovaná. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa jej zbavili. Nižšie uvádzame prehľad zdrojov, ktoré vám pomôžu odstrániť dnu už za niekoľko hodín. Je potrebné si ho prečítať. Prijatie stravy s nízkym obsahom purínov sa môže zdať ako obrovská obeť, najmä ak na ňu nie ste zvyknutí. Čoskoro si uvedomíte, že nepríjemnosti spojené s diétou sú malou cenou, ktorú treba zaplatiť za ukončenie bolesti pri dne. Túto dnovú diétu môžete zaviesť okamžite, aby ste získali späť kontrolu nad svojím životom a konečne skoncovali s bolesťou.