Jicht is iets waar iedereen mee te maken kan krijgen, of je nu al jaren jicht hebt of de gevolgen net begint te voelen. Het is belangrijk om een purinearm dieet te volgen. Dit artikel legt uit waarom dat zo is, geeft je wat tips die je kunt volgen en wijst je in de juiste richting voor meer informatie. Jicht is een veel voorkomende aandoening en je bent niet de enige. Jicht kan worden behandeld zonder het gebruik van gevaarlijke medicijnen. Jichtpijn kan worden verholpen door eenvoudige veranderingen in je levensstijl.
Jicht Dieet
Diëten voor jicht die weinig purines bevatten zijn het meest effectief. Je lichaam zal de hoeveelheid urinezuur verminderen door de hoeveelheid purines die je binnenkrijgt te verminderen. Je lichaam breekt purines af om urinezuur te produceren. Je nieren zullen in staat zijn om overtollig urinezuur uit je lichaam te spoelen als je de inname van purines vermindert. Dit zal de gewrichtspijn verminderen. Ons lichaam heeft al purine in het weefsel. Het probleem is wanneer we te veel purinerijk voedsel eten en te veel purines produceren. Dit kan leiden tot te veel urinezuur, wat nierstenen kan veroorzaken. Deze stenen zijn erg pijnlijk en belemmeren het lichaam om zichzelf te spoelen.
Let op.
- Je moet evenwichtig eten, rijk aan complexe koolhydraten en vetarm.
- Vermijd purinerijk voedsel. Deze voedingsmiddelen omvatten fruit, groenten, wit brood en ontbijtgranen. Vermijd purinerijk voedsel zoals rood vlees, schaaldieren en orgaanvlees, jus, gedroogde bonen en jus.
- Drink voldoende water. Je moet minstens 2 tot 3 liter per dag drinken. Dit helpt om urinezuur te verdunnen en je systeem te spoelen.
- Vermijd zoveel mogelijk alcohol. Jichtsymptomen kunnen verergeren door alcoholgebruik.
Behandelingen
De behandeling van jicht is ingewikkeld. Er zijn veel dingen die je kunt doen om er vanaf te komen. Hieronder vind je een overzicht van een bron die je binnen een paar uur van jicht afhelpt. Het is een aanrader om te lezen. Het lijkt misschien een enorme opoffering om een purinearm dieet te volgen, vooral als je dat niet gewend bent. Je zult je al snel realiseren dat de ongemakken van het dieet een kleine prijs zijn om een einde te maken aan je jichtpijn. Dit jichtdieet kun je direct toepassen om de controle over je leven terug te nemen en eindelijk een einde te maken aan je pijn.