Šport je viac ako len cvičenie. Udržiavanie zdravia je dôležitým aspektom každodenného života športovca. Hviezdni hráči sa na začiatku kariéry často vyčerpajú a stratia schopnosť podávať čo najlepšie výkony. Je to preto, že sa nestarajú o zranenia alebo celkovú údržbu tela v presvedčení, že to dokážu prekonať. Čím viac vynikáte vo svojom športe, tým lepšiu starostlivosť budete potrebovať. Práve preto máte na takúto starostlivosť samostatné nástroje, ako je napríklad zariadenie na fyzioterapiu. Môžete si tak udržať telo zdravé a dosahovať lepšie výkony. Videli sme mnoho športovcov, ktorí pokračujú vo výkonoch aj po osemdesiatke. George Foreman v roku 1994 vo veku 45 rokov po desaťkolovom zápase porazil Michaela Moorera. Hoci pred 20 rokmi prišiel o titul Muhammada Aliho, ukázal svetu, že šampióni môžu zomierať ťažko.
Pozrime sa...
Martina Navrátilová vyhrala miešanú štvorhru na US Open mesiac pred svojimi 50. narodeninami. Bolo to jej 59. grandslamové víťazstvo, čím dala svojim mladším konkurentkám niečo pozoruhodné. Azda najmohutnejším zápasníkom na svete je Mark Calaway, známy aj ako The Undertaker. Má 46 rokov a aj mladí dvadsiatnici sa začnú potiť, keď proti nim stojí. Hulk Hogan je legenda wrestlingu a známe meno po celom svete. V ringu bol už viac ako 50 rokov! Väčšina ľudí sa domnieva, že 40 rokov je vekom športu. Títo športovci mali počas celého života stabilnú kariéru a dokázali, že dobré zdravie je najlepší spôsob, ako si udržať výkonnosť.
Športoví lekári a terapeuti odporúčajú na udržanie zdravia špeciálne vybavenie, ktoré môžete používať doma. Toto zariadenie na domácu terapiu vám umožní relaxovať a liečiť sa doma. Keď sa na druhý deň vrátite k športovaniu, budete sa cítiť svieži a uvoľnení. Aj keď nie ste športovec, toto vybavenie môže byť užitočné. Moderný život je rýchly, a tak je veľmi málo času na R & R alebo starostlivosť o zdravie. Ľudia, ktorí žijú sedavým spôsobom života za pracovnými stolmi, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku civilizačných ochorení, ako je artritída a dna. Vo forme sa môžete udržať správnym stravovaním, pravidelným cvičením a niektorými domácimi terapiami. Na to, aby ste si udržali problémy na uzde, potrebujete len správne vybavenie na fyzikálnu terapiu.
Život v rovnováhe
Dr. Randolph Stone, zakladateľ terapie polaritou, povedal, že "choroba neexistuje ako entita alebo pevná vec. Je to blokáda v toku a vzorových obvodoch životných prúdov." Znie to mätúco. Naznačuje, že fyzické symptómy, ako sú bolesti chrbta a stuhnuté krky, nie sú len problémy súvisiace s kosťami a svalmi. Dr. Stone uviedol, že všetka bolesť, či už je emocionálnej alebo fyzickej povahy, je spôsobená nerovnováhou kladných a/alebo záporných nábojov v našom tele. Bipolárne bunky majú pozitívny aj negatívny náboj. Terapia polaritou sa zameriava na vyváženie týchto protikladov a vytvorenie harmónie. Terapia polaritou, vedecky overená liečebná metóda, ktorú vyvinul Dr. Randolph Stone v 40. rokoch 20. storočia, je všeobecne uznávaná pre svoju liečivú silu.
Ako to funguje? Polaritný terapeut dokáže zistiť nerovnováhu vo vašej energii tým, že cíti energetické zmeny v celom tele. Pri priložení na nerovnovážne časti tela si naše ruky zachovávajú pozitívny alebo negatívny energetický náboj (pozitívny v jednej ruke, negatívny v druhej). Každá oblasť tela, mysle alebo ducha, ktorá nie je v rovnováhe, môže viesť k zlému zdravotnému stavu. Nadmerná excitácia môže spôsobiť teplo a opuchy a prebytok negatívnych prúdov môže podporiť preťaženie a kŕče. Ak chcete situáciu polarizovať, obidva prúdy môžete korigovať tak, že nad nimi budete držať opačný prúd. Priloženie ľavej ruky na bolestivé miesto môže znížiť opuch. Umiestnenie pravej ruky priamo na svalový kŕč môže vyrovnať energiu a znížiť kŕče. Čo zahŕňa jedno sedenie? Polaritné sedenie sa začína podrobným rozhovorom. Ten terapeutovi umožní určiť prípadnú nerovnováhu vo vašom bytí.
Polarita
Polarita je viac než len fyzický prístup k nerovnováhe. Existuje mnoho techník polarity. Väčšina sedení však zahŕňa priloženie rúk terapeuta na vaše telo. Niekedy môže použiť hojdanie, akupresúru alebo masáž, aby vytvoril vyvážené/polarizované spojenie. Pri sedeniach s polaritou sa môžu používať rôzne stupne tlaku. Sattvic sa vzťahuje na veľmi jemný tlak, ktorý klient takmer necíti. Radžasický podporuje pohyb a je aktívny a stimulujúci. Tamasic je na druhej strane metóda hlbokého prenikania, ktorá nie je bolestivá ani nebezpečná. Použitá technika závisí od potrieb klienta.
Na čo je terapia polaritou najúčinnejšia? Táto terapia zahŕňa jogové pozície, stravu a praktický aspekt polarity. To všetko môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy alebo im predchádzať. Pred odporučením liečby s vami terapeut polaritou strávi čas a prediskutuje s vami vaše bolesti hlavy a ich možné príčiny. V niektorých prípadoch môže vyváženie energie medzi bodmi na krku, chrbte alebo končatinách priniesť veľkú úľavu. Väčšina polaritných terapeutov bude liečiť rôzne oblasti, ktoré podľa nich súvisia s vašou bolesťou chrbta. Napríklad vaše nohy, chrbát a hlava môžu byť ošetrené, aby sa obnovila rovnováha. Každý terapeut je iný a spoločne prediskutujú plán liečby.
Je dobré vedieť
Polárna terapia môže byť veľmi účinná pre ľudí s bipolárnou poruchou a inými depresívnymi poruchami. Terapia polaritou pracuje s prirodzenými rytmami života, aby obnovila poriadok a predchádzala zlému zdravotnému stavu. Môže sa rozšíriť aj na akýkoľvek typ ochorenia, mysle alebo tela. Je to dôležité najmä pri snahe o počatie a počas tehotenstva. Hoci je terapia polaritou silná a pôsobí podľa jemných prírodných zákonov, počas tehotenstva je bezpečná. Počas prvého trimestra sa však odporúča opatrnosť. Je terapia polaritou bezpečná pre deti? Deťom, dospievajúcim a bábätkám sa môže uľaviť od rôznych fyzických a emocionálnych ťažkostí.
Terapia polaritou je určená na dosiahnutie rovnováhy mysle a tela. Liečbou svojho dieťaťa môžete pomôcť odstrániť alergické reakcie, poruchy správania a iné problémy. Terapia polaritou môže pomôcť pri mnohých zdravotných ťažkostiach vrátane tých, ktoré som nespomenul. Vedecky bolo dokázané, že terapia polaritou je účinná, ale ako pri všetkých veciach, niektorí ľudia budú reagovať lepšie ako iní. Vedľajšie účinky sú pri prírodnej liečbe zriedkavé. Ak vás už nebaví cítiť sa unavení a chorí, môžete minúť pár dolárov na liečbu polaritou. A ak vám to nepomôže, je k dispozícii mnoho ďalších terapií. Najlepší spôsob, ako si udržať zdravie, je dozvedieť sa viac o prírodných terapiách. Možno sa budete cítiť vyrovnanejšie, ak prevezmete kontrolu nad svojím zdravím.