Egzersiz gut hastalığını önlemek için harika olsa da, gut atakları için en iyi tedavi yöntemi değildir. Bu, ağrı ve rahatsızlığınızı gidermek için ilaca başvurmanız gerektiği anlamına gelmez. İlk olarak deneyebileceğiniz diğer tamamlayıcı tedaviler ilginizi çekebilir. Akupresür bu tamamlayıcı tedavilerden biridir. Akupresür nedir? Eski bir Çin tıbbı formu olan Shiatsu masajı olarak da bilinen akupresür, akupunktur ile aynı ilkelere dayanmaktadır. İnanışa göre vücutta 20 meridyen aracılığıyla birbirine bağlı yaklaşık 2000 tetik noktası bulunmaktadır.
Enerji
Qi (yaşam enerjisi), vücudun yüzeyi ile iç organlarını birbirine bağlayan meridyenler boyunca akar. Qi, içinden aktığı tüm tetikleyici noktalar üzerinde benzersiz etkilere sahiptir ve bedene olduğu kadar zihne de denge getirir. Vücut yaralandığında veya hastalandığında Qi dengesizleşebilir.
Akupresür sinir sistemini uyarmak ve kas gerginliğini gidermek için kullanılabilir. Denge yeniden sağlanır. Akupunktur ve Akupresürü farklı kılan şey uygulamadır. Akupunkturda iğneler kullanılırken, akupresürde dolaşımı ve kendi kendini iyileştirmeyi teşvik etmek amacıyla tetik noktalarına basınç uygulamak için başparmak veya parmaklar kullanılır.
Gut Hastalığı İçin
Akupresürün Gut Hastaları için faydaları nelerdir? Birçok gut hastası, gut hastalığına yakalanmış eklemin iltihaplanmasından kaynaklanan ağrılarında rahatlama yaşar. Akupresür nasıl yapılır? - Akupresür, başparmak, parmak veya parmak eklemi kullanılarak bir tetik noktasına sert ancak nazik bir basınç uygulanarak gerçekleştirilebilir. Basınç tipik olarak 15 ila 30 saniye arasında uygulanır. Tetik noktası keskin bir sarsıntı ve hemen ardından karıncalanma veya uyuşma hissi ile tanımlanacaktır. Bu his normaldir ve genellikle zamanla azalır. Basınç bırakıldığında genellikle ağrı hemen hafifler.
Akupresür herhangi bir ekipman, yağ veya başka bir tedavi gerektirmez. Kendinizi ve başkalarını tedavi etmek için akupresür kullanmak mümkündür. Ancak, herhangi bir ekipman veya yağ gerektiren bir tedavi değildir. Akupresürün nasıl yapılacağını öğrenmenize yardımcı olacak birçok çevrimiçi kaynak ve kendi kendine yardım kılavuzu vardır. Bununla birlikte, kendi kendinize akupresür yapmaya kalkışmadan önce nitelikli bir akupresür terapistinin rehberliğine ve tedavisine başvurmanız önemlidir. Bir diyagram size vücudunuzdaki tüm akupresür tetik noktalarını gösterebilir, ancak tüm noktalar gut ağrısı veya rahatsızlığı konusunda size yardımcı olmayacaktır.
Unutmayın
Her hastalığın kendine özgü tetikleyici noktaları vardır ve bu noktaların spesifik semptomlara ve nerede ortaya çıktıklarına bağlı olarak hedeflenmesi gerekir. Gut ağrınızın nerede meydana geldiğine bağlı olarak tüm tetik noktalarına hitap etmeniz gerekmeyebilir. Bölgenizde nitelikli bir akupresür terapisti bulmak için doktorunuza, bir fizyoterapiste, hastaneye veya sarı sayfalara danışın. Ayrıca "acupressure therapist", şehrinizin adı ve "acupressure therapist" anahtar kelimelerini kullanarak internette arama yapabilirsiniz.