Hoewel lichaamsbeweging geweldig is om jicht te voorkomen, is het niet de beste behandeling voor jichtaanvallen. Dit betekent niet dat je je toevlucht moet nemen tot medicatie om je pijn en ongemak te verlichten. Misschien ben je geïnteresseerd in andere, aanvullende remedies die je eerst kunt proberen. Acupressuur is zo'n aanvullende therapie. Wat is acupressuur? Acupressuur, ook bekend onder de naam Shiatsu massage, een oude vorm van Chinese geneeskunde, is gebaseerd op dezelfde principes als acupunctuur. De overtuiging is dat er ongeveer 2000 triggerpoints in het lichaam zijn die met elkaar verbonden zijn via 20 meridianen.
Energie
Qi (levensenergie) stroomt door de meridianen en verbindt het lichaamsoppervlak met de interne organen. Qi heeft unieke effecten op alle triggerpoints waar het doorheen stroomt en brengt balans in zowel de geest als het lichaam. Qi kan uit balans raken wanneer het lichaam gewond of ziek is.
Acupressuur kan worden gebruikt om het zenuwstelsel te stimuleren en spierspanning los te laten. Het evenwicht wordt hersteld. De toepassing is wat acupunctuur en acupressuur verschillend maakt. Bij acupunctuur worden naalden gebruikt, terwijl bij acupressuur duimen of vingers worden gebruikt om druk uit te oefenen op triggerpoints om de bloedsomloop en zelfgenezing te bevorderen.
Voor jicht
Wat zijn de voordelen van acupressuur voor jichtpatiënten? Veel jichtpatiënten ervaren verlichting van hun pijn door ontsteking van het door jicht aangetaste gewricht. Hoe doe je acupressuur? - Acupressuur kan worden uitgevoerd door stevige, maar zachte druk uit te oefenen op een triggerpoint met behulp van de duim, vinger of knokkel. De druk wordt meestal gedurende 15 tot 30 seconden uitgeoefend. Je herkent het triggerpoint aan een scherpe schok die onmiddellijk gevolgd wordt door een tintelend of verdoofd gevoel. Deze sensatie is normaal en vermindert meestal na verloop van tijd. Vaak is er onmiddellijk verlichting van de pijn wanneer de druk wordt weggenomen.
Acupressuur vereist geen apparatuur, oliën of andere behandelingen. Je kunt acupressuur gebruiken om jezelf en anderen te behandelen. Het is echter geen behandeling waarvoor je apparatuur of olie nodig hebt. Er zijn veel online bronnen en zelfhulpgidsen waarmee je acupressuur kunt leren. Het is echter belangrijk dat je de hulp en behandeling van een gekwalificeerde acupressuurtherapeut inroept voordat je zelf probeert acupressuur te gebruiken. Een schema kan je alle acupressuur triggerpoints op je lichaam laten zien, maar niet alle punten zullen je helpen bij jichtpijn of -ongemakken.
Denk aan
Elke ziekte heeft zijn eigen triggerpoints, die moeten worden aangepakt afhankelijk van de specifieke symptomen en waar ze optreden. Je hoeft misschien niet alle triggerpoints aan te pakken, afhankelijk van waar je jichtpijn optreedt. Vraag je arts, een fysiotherapeut, het ziekenhuis of de gouden gids om een gekwalificeerde acupressuurtherapeut bij jou in de buurt te vinden. Je kunt ook online zoeken met de zoekwoorden "acupressuurtherapeut", de naam van je stad en "acupressuurtherapeut".