Основною метою будь-якої дієти для профілактики подагри є зменшення симптомів подагри. Цього можна досягти, зменшивши споживання продуктів, багатих на пурини. Ці продукти часто провокують подагру і підвищують рівень сечової кислоти в крові, що посилює біль. Лікар може допомогти Вам підібрати найкращу дієту для профілактики подагри. Однак є багато речей, які Ви можете зробити самостійно. Ця дієта виключає багато продуктів, які люблять їсти чоловіки. Подагра - це захворювання, яке майже виключно вражає чоловіків. Подагра не обов'язково означає, що ви повинні перестати їсти. Це може бути шанс відкрити для себе нові продукти і способи насолодитися старими улюбленими стравами.
Дружня дієта
Що найкраще в дієті при подагрі? Вона не повинна бути обмежувальною. Але це не означає, що людина може їсти, що хоче і коли хоче, не турбуючись про загострення. Хворі на подагру можуть отримати полегшення симптомів, дотримуючись призначеної дієти. Якщо ліки приймаються відповідно до інструкцій, вони можуть переживати тривалі періоди "ремісії" без необхідності мати справу із загостреннями та болем.
Пуринів більше в м'ясі, тому його слід уникати. Але жити без них не обов'язково. Найбільш проблемними є органні види м'яса, які багато хто не любить. До них відносяться м'ясо печінки і нирок. Риба, така як скумбрія і оселедець, також може містити високий рівень пуринів. Сухі боби також можуть бути проблематичними. Хоча інші види м'яса менш шкідливі, вони все одно містять більше пуринів. Рекомендується не вживати більше шести унцій м'яса, риби або птиці в день. Алкоголь можна вживати в помірних кількостях. Найкраще повністю уникати алкоголю.
Напади подагри
Ці процеси можуть сповільнюватися під впливом алкоголю, тому важливо утримуватися від нього. Вода корисна майже для всіх станів здоров'я, і це не виняток. Щоб відчувати себе якнайкраще, пийте якомога більше води. Хоча багато овочів корисні для організму, людям з подагрою слід уникати спаржі, грибів, гороху, сочевиці та інших темно-зелених овочів під час загострення. В інший час ці продукти слід вживати в помірних кількостях. Хворі на подагру повинні уникати оброблених продуктів і продуктів з високим вмістом олії або смажених у фритюрі.
- Колір - це весело: Зробіть свій раціон цікавим і барвистим. Помідори, чорниця, полуниця, банани та фруктові соки.
- Молочні продукти: Молочні продукти з низьким вмістом жиру підійдуть. Зазвичай вони такі ж смачні, як і звичайні сорти. Через деякий час ви, ймовірно, віддасте перевагу знежиреним варіантам.
- Шоколад: Це єдина річ, про яку ніхто не хоче чути, коли сидить на спеціальній дієті. Хороша новина полягає в тому, що шоколадом можуть насолоджуватися люди з подагрою.
- Риба: Хоча деякі види риби заборонені, люди з подагрою все ж можуть їсти тунець і лосось. Обидві риби є універсальними і їх можна вживати різними способами.
- Кофеїн: Вам не потрібно припиняти пити каву або чай, якщо ви намагаєтеся запобігти подагрі. Ви можете пити газовані напої, але вибирайте напої без цукру, тільки якщо це рекомендує лікар. Кофе без кофеїну є кращим вибором, якщо кофеїн стає проблемою.