Вживання великої кількості води є одним з природних домашніх засобів від подагри, який можна використовувати для лікування та профілактики захворювання. Хворі на подагру також можуть отримати користь від вживання води. Гідротерапія, яка використовує температуру гарячої та холодної води для лікування подагри, може бути чудовим способом полегшити біль. Вживання великої кількості води може допомогти запобігти майбутнім нападам і лікувати подагру. Хворі на подагру або ті, хто має хронічні захворювання, такі як подагра, повинні бути добре зволожені. Зневоднення може спричинити пошкодження нирок, включаючи утворення каменів у нирках, ниркову інфекцію і навіть смерть.
Зволоження
Вживання великої кількості алкоголю або кофеїновмісних напоїв, таких як чай, кава та газовані напої, може призвести до зневоднення організму. Слід уникати вживання напоїв, що зневоднюють організм. Замість цього пийте воду, щоб протидіяти їх ефектам. Рекомендується щоденне споживання 12 8-унційних склянок води, щоб забезпечити достатню кількість води для профілактики та лікування симптомів подагри. До щоденного споживання рідини можна додати чай без кофеїну, фруктовий сік та інші зволожуючі напої. Переконайтеся, що ви п'єте воду в більшій кількості, ніж будь-який інший напій. Для лікування подагри можна використовувати два методи гідротерапії.
Взяти до відома
- Контрастна гідротерапія: гарячі та холодні компреси можуть розчинити кристали сечової кислоти в суглобах під час нападу подагри. Ця гідротерапія також може бути використана для зменшення запалення і болю. Контрастна гідротерапія полягає в тому, що ви прикладаєте гарячий компрес до ураженого суглоба на три хвилини, потім знімаєте його і прикладаєте холодний компрес на тридцять секунд. Гарячі компреси можна робити за допомогою грілки, гарячого рушника або гарячої ванни, раковини або відра з гарячою водою (від 90 до 95 градусів за Фаренгейтом). Для холодних компресів можна використовувати пакети з льодом або поліетиленові пакети. Відро або раковину також можна наповнити холодною водою. Слід пам'ятати, що вода - це рідина, тому важливо мати поруч гарячу і холодну воду. Це дозволить швидко перемикатися між температурами. Контрастна гідротерапія при подагрі не повинна тривати більше 20 хвилин. Найкраще почекати не більше години, перш ніж почати наступну процедуру. Не забудьте закінчити терапію холодним компресом, а не гарячим. Контрастну гідротерапію не слід застосовувати під час загострення подагри.
- Стандартна гідротерапія - передбачає занурення всього тіла або його частини у воду. Вода - чудовий спосіб зняти стрес і розслабити суглоби. Вона також дає відчуття невагомості, що створює розслаблююче відчуття. Вода може зменшити до 90% ваги вашого тіла. Поєднання плавучості з теплою водою може допомогти зменшити м'язові спазми і полегшити біль. Гідротерапія - відмінний спосіб лікування подагри. Ви можете занурити себе або уражений суглоб в гарячу воду (90-95 ° F) або у ванну зі струменями. Тепло підвищує температуру тіла, а масажні бульбашки, створювані струменями, розширюють кровоносні судини. Це покращує кровообіг і дозволяє крові переносити більше поживних речовин до решти тіла. Це сприяє загоєнню втомлених і пошкоджених тканин. Тіло виділяє ендорфіни (природні знеболюючі), коли його масажують гарячою водою. Це може допомогти полегшити біль і біль у суглобах. Процедура не повинна тривати більше 20 хвилин. Його також можна використовувати для полегшення симптомів або профілактики подагри. Перед початком лікування гідротерапією проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, гідротерапія не зможе полегшити ваші симптоми подагри. Ваш лікар може надати рекомендації, відповісти на будь-які питання та відстежувати Ваш прогрес.