Veel water drinken is een natuurlijk huismiddeltje tegen jicht dat gebruikt kan worden om de ziekte te behandelen en te voorkomen. Jichtpatiënten kunnen ook baat hebben bij waterinname. Hydrotherapie, waarbij de temperatuur van warm en koud water wordt gebruikt om jicht te behandelen, kan een geweldige manier zijn om je pijn te verlichten. Veel water drinken kan toekomstige aanvallen helpen voorkomen en jichtziekte behandelen. Mensen met jicht of chronische aandoeningen zoals jicht moeten goed gehydrateerd zijn. Uitdroging kan schade aan de nieren veroorzaken, waaronder nierstenen, nierinfecties en zelfs de dood.
Hydratatie
Het drinken van veel alcohol of cafeïnehoudende dranken, zoals thee, koffie en frisdrank, kan leiden tot uitdroging. Het drinken van uitdrogende dranken moet worden vermeden. Drink in plaats daarvan water om de effecten tegen te gaan. Een dagelijkse consumptie van 12 glazen water is aan te raden om ervoor te zorgen dat je genoeg water binnenkrijgt om jichtsymptomen te voorkomen en te behandelen. Cafeïnevrije thee, vruchtensap en andere hydraterende dranken kunnen aan je dagelijkse vochtinname worden toegevoegd. Zorg ervoor dat je meer water drinkt dan andere dranken. Twee hydrotherapiemethoden kunnen worden gebruikt om jicht te behandelen.
Let op.
- Contrasterende hydrotherapie: Warme en koude kompressen kunnen urinezuurkristallen in de gewrichten oplossen tijdens een jichtaanval. Deze hydrotherapie kan ook worden gebruikt om ontsteking en pijn te verminderen. Bij contrasterende hydrotherapie breng je drie minuten lang een warm kompres aan op het aangetaste gewricht, verwijder je het kompres en breng je dertig seconden lang een koud kompres aan. Hete kompressen kunnen worden gemaakt met een verwarmingskussen, hete handdoek of een heet bad, gootsteen of emmer met heet water (tussen 90 en 95 graden F.). Voor koude kompressen kunnen ijskompressen of plastic zakken worden gebruikt. Een emmer of gootsteen kan ook gevuld worden met koud water. Onthoud dat water een vloeistof is, dus het is belangrijk om warm en koud water in de buurt te hebben. Zo kun je snel wisselen tussen de verschillende temperaturen. Contra-hydrotherapie bij jicht mag niet langer dan 20 minuten duren. Je kunt het beste maximaal een uur wachten voordat je aan je volgende behandeling begint. Vergeet niet om de therapie af te sluiten met een koud kompres en niet met een warm kompres. Contrast hydrotherapie mag niet worden gebruikt tijdens een jichtopflakkering.
- Standaard hydrotherapie - Hierbij wordt het hele lichaam of een deel ervan ondergedompeld in water. Water is een geweldige manier om stress te verlichten en gewrichten te ontspannen. Het geeft je ook het gevoel dat je gewichtloos bent, wat een ontspannend gevoel geeft. Water kan tot 90% van je lichaamsgewicht verminderen. De combinatie van drijfvermogen en warm water kan spierspasmen verminderen en pijn verlichten. Hydrotherapie is een geweldige manier om jicht te behandelen. Je kunt jezelf of het aangetaste gewricht onderdompelen in heet water (90-95°F) of in een bad met jets. Warmte verhoogt de lichaamstemperatuur en de massagebubbels die door de jets worden gecreëerd, verwijden de bloedvaten. Dit verbetert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat het bloed meer voedingsstoffen kan vervoeren naar de rest van je lichaam. Dit helpt om vermoeide en beschadigde weefsels te genezen. Het lichaam maakt endorfine (natuurlijke pijnstillers) vrij wanneer het gemasseerd wordt met warm water. Dit kan helpen om pijn en pijnlijke gewrichten te verlichten. De behandeling mag niet langer dan 20 minuten duren. Het kan ook worden gebruikt om de symptomen van jicht te verlichten of om jicht te voorkomen. Raadpleeg je arts voordat je met hydrotherapie begint. Het is mogelijk dat hydrotherapie je jichtklachten niet kan verlichten. Je arts kan aanbevelingen doen, vragen beantwoorden en je vooruitgang bijhouden.