물을 많이 마시는 것은 통풍을 치료하고 예방하는 데 사용할 수 있는 자연적인 가정 요법 중 하나입니다. 통풍 환자도 물을 많이 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 통풍을 치료하기 위해 온수 및 냉수 온도를 사용하는 수치료는 통풍을 완화하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 물을 많이 마시면 향후 통풍 발작을 예방하고 통풍 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통풍 환자나 통풍과 같은 만성 질환을 앓고 있는 사람은 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 탈수는 신장 결석, 신장 감염, 심지어 사망에 이르는 신장 손상을 유발할 수 있습니다.
수분 공급
알코올이나 차, 커피, 탄산음료 등 카페인이 함유된 음료를 많이 마시면 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수 음료를 마시는 것은 피해야 합니다. 대신 물을 마셔 그 효과를 상쇄하세요. 통풍 증상을 예방하고 치료하기 위해 충분한 수분을 섭취하려면 매일 8온스짜리 물 12잔을 섭취하는 것이 좋습니다. 디카페인 차, 과일 주스 및 기타 수분 음료를 일일 수분 섭취량에 추가할 수 있습니다. 물을 다른 음료보다 더 많이 마셔야 합니다. 통풍 질환을 치료하기 위해 두 가지 수 치료법을 사용할 수 있습니다.
메모하기
- 조영 수 치료: 온찜질과 냉찜질은 통풍 발작 시 관절의 요산 결정을 녹일 수 있습니다. 이 수치료는 염증과 통증을 줄이는 데도 사용할 수 있습니다. 조영 수 치료는 통풍이 발생한 관절에 3분 동안 뜨거운 찜질을 한 다음 떼어내고 30초 동안 냉찜질을 하는 것입니다. 온찜질은 온열 패드, 뜨거운 수건 또는 온수 욕조, 싱크대, 뜨거운 물통(90~95도 사이)으로 할 수 있습니다. 얼음주머니나 비닐봉지를 사용하여 냉찜질을 할 수 있습니다. 양동이나 세면대에 찬물을 채울 수도 있습니다. 물은 액체이므로 온수와 냉수를 가까이 두는 것이 중요하다는 점을 기억하세요. 이렇게하면 온도 사이를 빠르게 전환 할 수 있습니다. 통풍에 대한 조영 수 치료는 20 분 이상 지속되지 않아야합니다. 다음 치료를 시작하기 전에 최대 한 시간 정도 기다리는 것이 가장 좋습니다. 치료는 뜨겁지 않고 냉찜질로 마무리하는 것을 잊지 마세요. 조영제 수치료는 통풍 발작 중에는 사용해서는 안 됩니다.
- 표준 수치료 - 신체의 전부 또는 일부를 물에 담그는 수치료입니다. 물은 스트레스를 해소하고 관절을 이완시키는 좋은 방법입니다. 또한 무중력 상태라는 느낌을 주어 편안한 느낌을 줍니다. 물은 체중의 최대 90%를 줄일 수 있습니다. 부력과 따뜻한 물을 결합하면 근육 경련을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수치료는 통풍을 치료하는 좋은 방법입니다. 뜨거운 물(90~95°C)이나 제트 분사기가 있는 욕조에 자신이나 해당 관절을 담글 수 있습니다. 열은 체온을 상승시키고 제트에 의해 생성된 마사지 거품이 혈관을 확장시킵니다. 이렇게 하면 혈액 순환이 개선되고 혈액이 몸의 나머지 부분으로 더 많은 영양분을 운반할 수 있습니다. 이는 피곤하고 손상된 조직을 치유하는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 물로 마사지하면 신체는 엔도르핀(천연 진통제)을 방출합니다. 이것은 통증과 관절통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 20 분 이상 지속되지 않아야합니다. 증상을 완화하거나 통풍을 예방하는 데에도 사용할 수 있습니다. 수 치료 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하세요. 수 치료는 통풍 증상을 완화시키지 못할 수도 있습니다. 의사는 권장 사항을 제시하고, 질문에 답하고, 진행 상황을 추적할 수 있습니다.