Ви шукаєте полегшення від сильних болів при подагрі? Виноград можна вживати разом з іншими загальновживаними засобами для полегшення симптомів подагри. Виноград є важливою частиною цілісного плану по поліпшенню вашого здоров'я, який дозволить знизити частоту хворобливих нападів подагри. Виноград містить багато елементів, які можуть допомогти вам впоратися з болем. Ці елементи включають кверцитин і воду. Ці окремі властивості винограду допомагають полегшити біль при подагрі. Кверцитин, потужний флавоноїд, є одним з найпотужніших.
Протизапальний
Флавоноїди мають протизапальні властивості, що є великою перевагою. Це важливо для полегшення болю при подагрі, оскільки накопичення кристалів сечової кислоти в суглобах під час нападу викликає набряк. Вишня - ще один чудовий продукт, який містить кверцитин. Кверцитин можна придбати як добавку до свого раціону, якщо ви не їсте багато фруктів. Однак, це гарна ідея їсти багато фруктів, щоб зменшити біль. Вода є важливим інгредієнтом для зменшення больових симптомів.
Виноград містить приблизно 2/3 води. Виноград, який є водомістким фруктом, може допомогти вам збільшити споживання води. Виноград містить воду, яка допоможе вимити надлишок сечової кислоти. Калій допомагає розріджувати сечову кислоту, полегшуючи її виведення під час сечовипускання. Виноград містить близько 191 мг калію на 100 г. Порція винограду вагою 100 г забезпечить вам 5% добової норми калію.
Доповнення
Вам потрібно буде доповнити його іншими продуктами, багатими на калій, такими як персики або канталупа. Виноград забезпечить Вас принаймні частиною добової потреби. Виноград можна їсти для полегшення болю при подагрі. Вони містять вітамін С, який становить близько 10 мг на порцію. Це майже 20% рекомендованої добової норми споживання. Вам слід збільшити споживання вітаміну С, якщо ви страждаєте від нападу подагри. Дослідження Arthritis & Rheumatism (2005:52:1843-7), показало, що 500 мг вітаміну С протягом двомісячного періоду знижує рівень сечової кислоти на 10%.
Це досягається за рахунок того, що пурини не дають накопичуватися надмірній кількості сечових кислот. Корисніше вживати в їжу виноград темного кольору, ніж світлого. Це пов'язано з більш високим вмістом антоціану в червоному винограді, ніж в більш світлому. Антоціан надає темному винограду його колір. Антоціанін, як і кверцитин та інші флавоноїдні сполуки, добре відомий своїми протизапальними властивостями.
Висновок
Як бачите, виноград можна використовувати для зменшення болю різними способами. Хоча сам по собі він не є сильнодіючим, в поєднанні з іншими засобами виноград може забезпечити природне полегшення болю при подагрі.