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frische Zitronen

Wie kann ich die Fettleibigkeit besiegen?

Fettleibigkeit ist ein wachsendes Problem in unserer Gesellschaft, und es sieht nicht so aus, als würde es in den nächsten Jahren besser werden. Die meisten westlichen Kulturen scheinen immer dicker zu werden, obwohl die Welt sich der Gefahren der Fettleibigkeit immer mehr bewusst wird. Es könnte daran liegen, dass Fast Food zu einem akzeptierten Bestandteil der Ernährung vieler Menschen geworden ist. Oder es könnte daran liegen, dass Kinder weniger Zeit draußen verbringen und Computer-/Konsolenspiele spielen. Aber in...
Keto-Diät-Poke-Schüssel

Was muss man über Fad-Diäten wissen?

Obwohl sich die Bewegung der Modediäten verlangsamt hat, geht man immer noch davon aus, dass mindestens zwei Drittel (oder mehr) der Amerikaner derzeit die eine oder andere Art von Diät machen. Die Forschung zeigt, dass es wichtig ist, sich von allen wichtigen Lebensmittelgruppen zu ernähren. Viele Menschen sind jedoch immer noch verwirrt, welche Art von Diät sie einhalten sollen. Um den Lesern die Entscheidung zu erleichtern, was eine Diät gesund macht und wann es Zeit für eine Veränderung ist, werde ich erörtern, was eine Diät zu einer "Modeerscheinung" macht und...
Aufsteigender Würfelzucker

Welche Gefahren birgt der Zuckerkonsum?

Der Weiße Tod ist da, so wie die Beulenpest um 1300 die Furunkel verbreitete, plagen jetzt fleckige Teenager unsere Städte. Aber was ist die Ursache? Und wie können wir sie aufhalten? Ständig hört man, wie schädlich Energydrinks sind und dass man sie absetzen sollte. Aber wie viel Zucker sollte man täglich zu sich nehmen? Sind alle Zuckerarten schlecht für Sie? Wie kann man vermeiden, täglich zu viel Zucker zu sich zu nehmen? Welche zuckerhaltigen Lebensmittel sollten Sie meiden?...
sauberes Wasser in ein Glas gießen

Was sind gängige Ernährungsmythen?

Es gibt immer noch viele Mythen und Gewichtstipps, die sich hartnäckig halten, auch wenn Experten versucht haben, sie zu entkräften. Diese Mythen wurden letzten Monat auf der Food & Nutrition Conference & Expo der American Dietetic Association in Chicago entlarvt. Hier sind zehn der häufigsten und falschesten Ernährungs- und Diätmythen. Diese Mythen sind die am weitesten verbreiteten. Diese Mythen werden von den Experten auf der ADA-Konferenz häufig wiederholt.MythenMythos 1: Essen in der Nacht ist schlecht für Sie. Christine Rosenbloom PhD,...
Lebensmittel, Gemüse,

Soll ich fasten?

Viele dieser Autoren haben Informationen von anderen Experten abgeschrieben, die noch nie gefastet haben oder sich mit dem Thema nicht auskennen. Die einleitende Aussage unerfahrener Autoren ist in der Regel ein positiver Kommentar, gefolgt von einer führenden Frage. Sie behandeln das Fasten wie ein medizinisches Verfahren, das praktiziert werden muss. Es ist keine Übung, die man machen sollte, sondern eine Entscheidung, die man treffen muss. Ist es einfach, schnell zu tun? 1. Ist Fasten eine sichere Methode, um Gewicht zu verlieren? 2. Das Fasten...