Перейти до змісту Перейти до бічної панелі Перейти до нижнього колонтитула
свіжі лимони

Як я можу перемогти ожиріння?

Ожиріння є зростаючою проблемою в нашому суспільстві, і не схоже, що ситуація покращиться в найближчі кілька років. Більшість західних культур, схоже, тільки розростаються, незважаючи на те, що світ стає все більш обізнаним про небезпеку ожиріння. Можливо, це пов'язано з тим, що фаст-фуд став прийнятною частиною раціону багатьох людей. Або ж діти проводять менше часу на свіжому повітрі, граючи в комп'ютерні/консольні ігри. Але в...
Миска для кето-дієти

Що потрібно знати про дієти?

Хоча мода на дієти сповільнилася, все ще вважається, що принаймні дві третини (або більше) американців дотримуються тієї чи іншої дієти. Дослідження показують, що важливо харчуватися всіма основними групами продуктів. Однак багато людей все ще не знають, якого типу дієти дотримуватися. Щоб допомогти читачам вирішити, що робить дієту здоровою, і коли настав час для змін, я розповім про те, що робить дієту "модною" дієтою і...
Висхідний цукровий кубик

У чому небезпека споживання цукру?

Біла смерть прийшла, так само як бубонна чума 1300-х років поширювала фурункули, тепер плямисті підлітки вражають наші міста. Але в чому причина? І як ми можемо це зупинити? Люди постійно чують про те, наскільки шкідливі енергетичні напої і як їх потрібно скоротити. Але скільки цукру потрібно споживати щодня? Чи всі види цукру шкідливі для вас? Як уникнути щоденного споживання занадто великої кількості цукру? Яких продуктів з високим вмістом цукру слід уникати?
наливання чистої води в склянки

Які поширені міфи про харчування?

Існує ще багато міфів і порад про вагу, які все ще існують, навіть незважаючи на те, що експерти намагаються їх розвіяти. Ці міфи були розвінчані на конференції та виставці Американської дієтичної асоціації з питань харчування та дієт, що відбулася минулого місяця в Чикаго. Ось десять найпоширеніших і найпомилковіших міфів про харчування та дієти. Ці міфи є найпоширенішими. Ці міфи часто повторювали експерти на конференції ADA.МіфиМіф 1: Їсти на ніч шкідливо. Крістін Розенблум, доктор філософії,...
продукти харчування, овочі,

Чи повинен я постити?

Багато з цих же авторів скопіювали інформацію з інших експертів, які ніколи не постили або не обізнані в темі. Вступне слово недосвідчених авторів, як правило, є позитивним коментарем, за яким слідує навідне запитання. Вони ставляться до голодування як до медичної процедури, яку необхідно практикувати. Це не практика, яку треба робити, а рішення, яке треба прийняти. Чи легко це зробити швидко? 1. Чи є голодування безпечним способом схуднення? 2. Голодування...