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limoni freschi

Come posso sconfiggere l'obesità?

L'obesità è un problema crescente nella nostra società e non sembra destinato a migliorare nei prossimi anni. La maggior parte delle culture occidentali sembra crescere nonostante il fatto che il mondo stia diventando più consapevole dei pericoli dell'obesità. Forse perché i fast food sono diventati parte integrante della dieta di molte persone. O forse perché i bambini passano meno tempo all'aria aperta giocando al computer o alla console. Ma in...
Poke bowl dietetico

Cosa c'è da sapere sulle diete dimagranti?

Sebbene il movimento delle diete di tendenza abbia subito un rallentamento, si ritiene che almeno due terzi (o più) degli americani stiano attualmente seguendo un tipo o un altro di dieta. Le ricerche dimostrano che è importante mangiare da tutti i principali gruppi alimentari. Tuttavia, molte persone sono ancora confuse sul tipo di dieta da seguire. Per aiutare i lettori a decidere cosa rende una dieta sana e quando è il momento di cambiare, discuterò cosa rende una dieta una dieta "fad" e...
Zolletta di zucchero ascendente

Quali sono i pericoli legati all'assunzione di zucchero?

La Morte Bianca è arrivata, proprio come la peste bubbonica del 1300 diffondeva i foruncoli, ora gli adolescenti maculati affliggono le nostre città. Ma qual è la causa? E come possiamo fermarla? Si sente sempre dire che le bevande energetiche fanno male e che bisognerebbe eliminarle. Ma quanto zucchero si dovrebbe consumare ogni giorno? Tutti gli zuccheri fanno male? Come si può evitare di consumare troppo zucchero ogni giorno? Quali sono gli alimenti ad alto contenuto di zucchero da evitare?...
versare acqua pulita nel bicchiere

Quali sono i miti nutrizionali più comuni?

Ci sono ancora molti miti e consigli sul peso che persistono, anche se gli esperti hanno cercato di spiegarli. Questi miti sono stati sfatati alla Food & Nutrition Conference & Expo dell'American Dietetic Association, tenutasi a Chicago il mese scorso. Ecco dieci dei miti più comuni ed errati sulla nutrizione e sulla dieta. Questi miti sono i più comuni. Questi miti vengono spesso ripetuti dagli esperti alla conferenza dell'ADA.MitiMito 1: Mangiare di notte fa male. Christine Rosenbloom PhD,...
alimenti, verdure,

Devo digiunare?

Molti di questi autori hanno copiato informazioni da altri esperti che non hanno mai digiunato o che non conoscono l'argomento. L'incipit degli autori inesperti è di solito un commento positivo seguito da un quesito di primo piano. Trattano il digiuno come una procedura medica che deve essere praticata. Non è una pratica che va fatta, ma una decisione che va presa. È facile da fare rapidamente? 1. Il digiuno è un metodo sicuro per perdere peso? 2. Il digiuno...