Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула
пресни лимони

Как мога да се преборя със затлъстяването?

Затлъстяването е все по-голям проблем в нашето общество и не изглежда, че ще се подобри през следващите няколко години. По-голямата част от западните култури изглежда се уголемяват, въпреки че светът все повече осъзнава опасностите от затлъстяването. Възможно е фаст фууд да се е превърнал в общоприета част от диетата на много хора. Или пък децата прекарват по-малко време навън, играейки на компютърни/конзолни игри. Но в...
Кето диета поке купа

Какво трябва да знаете за модните диети?

Въпреки че движението на модните диети се е забавило, все още се смята, че поне две трети (или повече) от американците в момента са на един или друг вид диета. Изследванията показват, че е важно да се храните с всички основни групи храни. Въпреки това много хора все още са объркани относно това какъв тип диета да спазват. За да помогна на читателите да решат какво прави една диета здравословна и кога е време за промяна, ще обсъдя какво прави една диета "модна" и коя е "модна"...
Възходящо кубче захар

Какви са опасностите от приема на захар?

Бялата смърт е тук, както бубонната чума през 1300 г. е разпространявала циреи, така и сега петнистите тийнейджъри тормозят градовете ни. Но каква е причината? И как можем да я спрем? Хората постоянно чуват колко вредни са за тях енергийните напитки и как трябва да се намалят. Но колко захар трябва да консумирате дневно? Всички захари ли са вредни за вас? Как можете да избегнете консумацията на твърде много захар всеки ден? Какви храни с високо съдържание на захар трябва да избягвате?...
наливане на чиста вода в стъкло

Кои са най-разпространените митове за храненето?

Все още има много митове и съвети за теглото, които продължават да съществуват, въпреки че експертите са се опитали да ги обяснят. Тези митове бяха развенчани на конференцията и изложението за храни и хранене на Американската диетична асоциация в Чикаго миналия месец. Ето десет от най-разпространените и погрешни митове за храненето и диетата. Тези митове са най-често срещаните. Тези митове често се повтарят от експертите на конференцията на ADA.МитовеМит 1: Нощното хранене е вредно за вас. Д-р Кристин Розенблум,...
храна, зеленчуци,

Трябва ли да гладувам?

Много от тези автори копират информация от други експерти, които никога не са постили или не са запознати с темата. Встъпителното изявление на неопитните автори обикновено е положителен коментар, последван от водещо питане. Те се отнасят към гладуването като към медицинска процедура, която трябва да се практикува. Това не е практика, която трябва да се прави, а решение, което трябва да се вземе. Лесно ли е да се направи бързо? 1. Безопасен начин за отслабване ли е гладуването? 2. Постенето...