我们都知道我们应该多喝水。我们都知道保持水合的健康益处。我们太忙了，以至于忘记了喝水。我们认为我们有足够的水，所以我们在饮水机前停下来快速喝水或去办公室的饮水机。水合作用是不够的。我们还需要微量矿物质。所有的水都是不一样的。下面列出了我们每天最常见的水的类型。自来水是市政水，来自于水龙头。它已经过处理，加工和消毒。它通常用氯气处理，并添加了面粉。饮用水中的氯气的副作用之一是癌症。
纯净水
然而，办公室冷却器中的大部分水只是一种净化的自来水。没有添加任何矿物质。餐馆提供的那杯水通常是自来水。任何种类的水都可以被认为是蒸馏水。它是经过汽化，收集，并留下任何固体残留物包括矿物质的水。反渗透水是被强制通过膜的水，以去除较大的颗粒、污染物和矿物质。酸性水通常从反渗透中获得。去离子水已经从水中去除杂质和矿物质，但没有去除细菌和病原体。这些来源都没有提供我们在细胞层面所需的水化或微量元素。我们正处于两难境地。我们如何才能获得水合作用和我们需要的所有矿物质？这真的那么重要吗？日本已经对其饮用水进行了多年的处理。日本的医生对饮用高碱度的水（或离子水）的功效做了一些最有说服力的研究。
- 糖尿病患者的血糖水平下降。改善糖尿病坏疽患者的外周循环。痛风患者的尿酸水平下降。
- 改善肝病患者的肝功能测试。改善胃十二指肠溃疡和预防复发。对高血压、低血压的改善。
- 改善过敏性疾病，如哮喘、荨麻疹和鼻炎，以及特应性皮炎。
- 更快地从术后鲍尔麻痹中恢复过来。
这些好处是可能的。可以在家里安装一个水离子系统。这不仅昂贵，而且在你工作时（除非你的目标是带着大量的水去工作），以及旅行时也很难使用。
健康的肾脏
该疾病及其原因。泌尿道结石在男性和女性中都可以发现。它们在20岁以上的人中最常见。结石有许多类型。每一种都是由通常由肾脏排泄的不同化学物质组合而成。虽然目前还不清楚是什么原因导致这些结石，但有许多理论。一些专家认为，病人有患结石的倾向。其他人则认为，它们仅仅是其家庭生活方式、水的摄入量和饮食的结果。浓缩的尿液会导致结石的形成。这种情况可能是由那些没有喝足够液体的病人促成的。另一种理论是，结石可能是由尿液中的胶体物质的异常变化引起的。胶体材料通常可以防止化学物质聚集形成结石。
如果大量服用维生素D，也会导致高浓度的钙从尿液中排出。甲状旁腺的某些疾病也会形成结石。痛风是导致肾结石的一个常见原因。痛风患者有时会因尿液中的高尿酸含量而形成尿酸结石。长期不间断的卧床休息会导致肾结石。这就是为什么建议病人在手术后尽快起床活动。症状。泌尿系统结石可引起症状，这取决于它们的位置。它们的位置和运动将决定疼痛是尖锐的、钝的、稳定的还是持续的。大约一半的病例有肉眼可见的尿血，或在显微镜下可以看到。但是，这并不一定意味着没有结石。
并发症。反复发作或长期发作可导致肾脏肿胀，最终停止运作。这可能导致血压变化、尿毒症和感染。肾脏感染可能非常严重，并可能导致失去一个肾脏。预防。如果可能的话，重要的是确定是什么原因导致了结石的形成。痛风患者应该参加医疗计划，以防止尿酸结晶形成结石。治疗泌尿道的细菌感染很重要。纠正出生时可能发生的尿流障碍很重要。应增加液体摄入以稀释尿液。避免体重增加。服用正确的维生素是很重要的。医生可能建议你增加尿液中的胶体含量。
碱性水
酸性废物是由你吃的酸性食物和你吸入的污染空气产生的。自来水是不安全的，因为它含有许多污染物，氟，氯和其他矿物质。碱性水对你的健康有好处，有助于改善你的免疫系统。碱性水对你的健康有好处，因为它能中和酸性物质，并从你的身体中清除毒素。自来水的pH值在7到9之间。它是中性的。碱性水对身体是安全的，其pH值范围为7.2至9。pH值是测量水样的酸度或碱度。如果你的身体过酸，你的身体将不能很好地运作。
如果你的身体是碱性的，并从食物和饮料中获得足够的矿物质以保持碱性，你的血液将正常运作。为细胞提供氧气并清除体内所有酸性废物对你的健康很重要。体内过量的酸会削弱你的免疫系统并导致许多疾病。如果你的身体是碱性的，你的身体会运作得更好。碱性水能中和体内的酸性物质，使其冲走有毒的酸性废物。
制作碱性抗氧化水的方法有很多。电解水是制作碱性抗氧化水的最经济和有效的方法之一。电离水是碱性的，富含抗氧化剂。它也不含细菌和其他挥发性有机物质，如氯，氟，以及自来水中的有害微量金属。它保留了健康的矿物质，并有过量的氧原子。离子碱性水对健康的好处是，它有利于水在身体细胞之间的流动。碱性水向身体的细胞提供氧气，以消除毒素。你的健康很重要。离子水有更高的抗氧化值，对你的健康和免疫系统更有利。