最近，我收到一封电子邮件，问我什么自然疗法对痛风最有效。作为痛风的自然健康专家，这些电子邮件对我来说几乎是每天都有。由于保险费率上升，经济状况不佳，以及非甾体抗炎药的副作用，每天都有成千上万的人转向治疗痛风的自然疗法。但是哪些补救措施是假的，哪些是合法的？这些是自然治愈痛风的一些简单而免费的技巧。尽管治疗痛风症状和冲刷尿酸的方法很多，但这五个小窍门得到了很多积极的反馈。
我们开始吧!
- 尿酸结晶会导致痛风。没有办法将堆积在关节之间的晶体冲走。但是，你可以冲洗血液中的尿酸，这可能导致痛风发作以及更多晶体。这很容易做到，就是喝足够的水。提示。每天喝你体重的一半，以盎司为单位。你的体重是220磅。110盎司水
- 不运动是痛风患者的一个常见症状。痛风可能是由久坐的生活方式引起的。另一方面，运动可以帮助你的身体冲走毒素、尿酸和其他杂质。它还被认为能够分解关节之间的尿酸晶体。提示。每天至少散步一次。找到一个适合你和你的目标的运动项目。
- 痛风是一个严重的问题，可以通过改变你的饮食来预防。如果你吃了错误的食物，你可能会吃到嘌呤，这些嘌呤会分解并成为尿酸。避免朋友的食物、高脂肪食物、动物产品和肉类，以避免高嘌呤数量。提示。吃新鲜水果和蔬菜，限制动物性食物。避免快餐和加工食品。
- 你知道水果和蔬菜可以帮助你冲洗身体，为自己排毒吗？水溶性纤维（水果、蔬菜）是你的身体冲出毒素的最佳方式。提示。一定要去当地市场，囤积水果、蔬菜和其他营养物质。每天至少五份是目标。
- 接受教育。你知道吗，只有20%的痛风患者知道痛风的注意事项？ 通过学习更多关于痛风的知识和研究，你可能能够更好地理解如何治疗痛风症状。