Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν οι αρθρώσεις του σώματός σας είναι μολυσμένες με ουρικό οξύ. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, στον περιστροφικό καρπό και σε άλλες περιοχές. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προληφθεί με φυσική θεραπεία, παρόλο που είναι εξαιρετικά επώδυνη και ενοχλητική. Η ουρική αρθρίτιδα συνδέεται συχνά με την παχυσαρκία και τον διαβήτη. Η ουρική αρθρίτιδα αναφέρεται συχνά ως η "ασθένεια των βασιλιάδων". Μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί σταδιακά αλλάζοντας τη διατροφή σας ώστε να γίνει πιο υγιεινή και θρεπτική. Οι πολλές πουρίνες, οι οποίες βρίσκονται στις σάλτσες κρέμας, στα κρέατα και στα γλυκά, μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση ουρικού οξέος.
Θεραπεία
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα αποφεύγοντας τις τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα του ουρικού οξέος. Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί να κόψετε μερικά από τα αγαπημένα σας φαγητά, πρέπει να αποδεχτείτε ότι το κάνετε αυτό για να θεραπεύσετε την ουρική αρθρίτιδα. Είναι σημαντικό να ασκείτε αυτοπειθαρχία και να έχετε πλήρη έλεγχο του τι τρώτε. Η ουρική αρθρίτιδα θα εξαφανιστεί γρηγορότερα αν τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα παρά κρέας. Μπορείτε να σκεφτείτε το άπαχο κοτόπουλο ή ψάρι αντί για κόκκινο κρέας. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να εξαλειφθεί αποφεύγοντας το αλκοόλ και μειώνοντας την πρόσληψη λευκού αλεύρου, ζάχαρης και γλουτένης.
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με φυσικό τρόπο, τρώγοντας μια αντιφλεγμονώδη διατροφή και κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής από το πρωί μέχρι το βράδυ. Για να επιτύχετε μακροπρόθεσμα, σταθερά αποτελέσματα, πρέπει να είστε σε θέση να προσαρμοστείτε σε μια συγκεκριμένη θεραπεία. Η αντιφλεγμονώδης δίαιτα αναφέρεται στη φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως ο γαύρος, οι σαρδέλες και τα κρέατα οργάνων. Ίσως χρειαστεί να σταματήσετε να πίνετε καφέ και αλκοόλ, ιδίως μπύρα και μαύρο καφέ.
Ενυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από το αλκοόλ και μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού σας συστήματος. Για να απομακρύνετε τις τοξίνες και το ουρικό οξύ από τον οργανισμό σας, πίνετε οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά ή περισσότερα. Μπορείτε να πείτε αντίο στη συσσώρευση ουρικών κρυστάλλων στις αρθρώσεις σας. Η τακτική άσκηση με καύση λίπους είναι ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας αν είστε υπέρβαροι. Μπορείτε να διασπάσετε τα επιπλέον λίπη και γλυκά στην κυκλοφορία του αίματός σας ακολουθώντας ορισμένες ρουτίνες.
Θα χρειαστεί να κάνετε έντονες καρδιολογικές ασκήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης και τόνωσης, καθώς και σταθερές ρουτίνες. Τα επίπεδα της ουρίας σας θα μειωθούν καθώς το σωματικό σας βάρος θα μειώνεται. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με κεράσια. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε κεράσια με τη μορφή φρούτων, χυμών ή ροφημάτων. Υπάρχουν και άλλες θεραπείες, όπως το μούλιασμα των ποδάρεων με ουρική αρθρίτιδα σε σύμφυτο ή η κατανάλωση δύο σκελίδων σκόρδου την ημέρα.