Onlangs kreeg ik een e-mail met de vraag welke natuurlijke middelen het meest effectief zijn bij jicht. Deze e-mails zijn bijna dagelijks voor mij als natuurgeneeskundige op het gebied van jicht. Door stijgende verzekeringstarieven, slechte economische omstandigheden en bijwerkingen van NSAID's wenden duizenden zich dagelijks tot natuurlijke remedies tegen jicht. Maar welke middelen zijn nep en welke zijn legitiem? Dit zijn enkele eenvoudige en gratis tips om jicht op natuurlijke wijze te genezen. Hoewel er veel manieren zijn om jichtsymptomen te behandelen en urinezuur te spoelen, hebben deze vijf tips veel positieve feedback gekregen.
Laten we beginnen!
- Urinezuurkristallen kunnen jicht veroorzaken. Er is geen manier om kristallen die zich tussen uw gewrichten hebben opgehoopt weg te spoelen. Wel kunt u het urinezuur in het bloed wegspoelen, wat kan leiden tot jichtaanvallen en meer kristallen. Dit is gemakkelijk te doen door voldoende water te drinken. Tip: Drink de helft van uw lichaamsgewicht in ons per dag. U weegt 220 lbs. 110 ons water
- Inactiviteit is een veel voorkomend symptoom bij jichtpatiënten. Jicht kan worden veroorzaakt door een zittende levensstijl. Lichaamsbeweging daarentegen kan uw lichaam helpen gifstoffen, urinezuren en andere onzuiverheden af te voeren. Ook wordt aangenomen dat het urinezuurkristallen tussen de gewrichten kan afbreken. Tip: Maak minstens één keer per dag een wandeling. Zoek een trainingsprogramma dat bij u en uw doelen past.
- Jicht is een ernstig probleem dat kan worden voorkomen door uw dieet te veranderen. U kunt purines eten die worden afgebroken en urinezuur worden als u de verkeerde voedingsmiddelen eet. Vermijd vriendschappelijk voedsel, vetrijk voedsel, dierlijke producten en vlees om een hoog purinegehalte te voorkomen. Tip: Eet vers fruit en groenten, en beperk dierlijk voedsel. Vermijd fast food en bewerkt voedsel.
- Wist je dat fruit en groenten je kunnen helpen je lichaam te spoelen en jezelf te ontgiften? In water oplosbare vezels (fruit, groenten) zijn de beste manier voor je lichaam om gifstoffen weg te spoelen. Tip: Zorg ervoor dat u uw lokale markt bezoekt en een voorraad fruit, groenten en andere voedingsstoffen inslaat. Minstens vijf porties per dag is het doel.
- Laat u voorlichten. Wist u dat slechts 20% van de jichtpatiënten de do's en don'ts van jicht kent? U kunt beter begrijpen hoe u jichtsymptomen kunt behandelen door meer over jicht te leren en er onderzoek naar te doen.