Récemment, j'ai reçu un courriel me demandant quels sont les remèdes naturels les plus efficaces contre la goutte. Ces courriels sont presque quotidiens pour moi en tant qu'expert en santé naturelle pour la goutte. En raison de l'augmentation des primes d'assurance, des mauvaises conditions économiques et des effets secondaires des AINS, des milliers de personnes se tournent chaque jour vers les remèdes naturels contre la goutte. Mais quels remèdes sont faux et lesquels sont légitimes ? Voici quelques conseils faciles et gratuits pour soigner naturellement la goutte. Bien qu'il existe de nombreuses façons de traiter les symptômes de la goutte et d'évacuer l'acide urique, ces cinq conseils ont reçu beaucoup d'échos positifs.
C'est parti !
- Les cristaux d'acide urique peuvent provoquer la goutte. Il n'existe aucun moyen d'éliminer les cristaux qui se sont accumulés entre vos articulations. Cependant, vous pouvez évacuer l'acide urique du sang, qui peut provoquer des crises de goutte ainsi que des cristaux supplémentaires. Cela est facile à faire en buvant suffisamment d'eau. Conseil : Buvez la moitié de votre poids corporel en onces par jour. Vous pesez 220 lbs. 110 onces d'eau
- L'inactivité est un symptôme courant chez les personnes souffrant de la goutte. La goutte peut être causée par un mode de vie sédentaire. L'exercice, en revanche, peut aider votre organisme à évacuer les toxines, les acides uriques et autres impuretés. On pense également qu'il est capable de décomposer les cristaux d'acide urique entre les articulations. Conseil : Faites une promenade au moins une fois par jour. Trouvez un programme d'exercices qui vous convient et qui correspond à vos objectifs.
- La goutte est un problème grave qui peut être évité en modifiant votre régime alimentaire. Si vous mangez les mauvais aliments, vous risquez de consommer des purines qui se décomposent et se transforment en acide urique. Évitez les aliments amis, les aliments riches en graisses, les produits d'origine animale et les viandes pour éviter les taux élevés de purine. Conseil : Mangez des fruits et des légumes frais, et limitez les aliments d'origine animale. Évitez les fast-foods et les aliments transformés.
- Saviez-vous que les fruits et légumes peuvent vous aider à évacuer votre corps et à vous désintoxiquer ? Les fibres hydrosolubles (fruits, légumes) sont le meilleur moyen pour votre corps d'évacuer les toxines. Conseil : Assurez-vous de visiter votre marché local et faites le plein de fruits, de légumes et d'autres nutriments. L'objectif est d'en consommer au moins cinq portions par jour.
- Renseignez-vous. Saviez-vous que seulement 20% des personnes souffrant de la goutte connaissent les choses à faire et à ne pas faire ? Vous pourrez peut-être mieux comprendre comment traiter les symptômes de la goutte en vous informant et en faisant des recherches sur la goutte.