Pred kratkim sem prejel e-poštno sporočilo z vprašanjem, katera naravna sredstva so najbolj učinkovita pri protinu. Takšna elektronska sporočila so zame kot strokovnjaka za naravno zdravje pri protinu skoraj vsakodnevna. Zaradi vse višjih zavarovalnih stopenj, slabih gospodarskih razmer in stranskih učinkov nesteroidnih protivnetnih zdravil se tisoči vsak dan obračajo k naravnim zdravilom za protin. Toda katera zdravila so ponarejena in katera zakonita? To je nekaj preprostih in brezplačnih nasvetov za naravno zdravljenje protina. Čeprav obstaja veliko načinov za zdravljenje simptomov protina in izpiranje sečne kisline, je teh pet nasvetov prejelo veliko pozitivnih odzivov.
Začnimo!
- Kristali sečne kisline lahko povzročijo protin. Kristalov, ki so se nakopičili med sklepi, ni mogoče odplakniti. Lahko pa odplaknete sečno kislino v krvi, ki lahko povzroči napade protina in več kristalov. To lahko storite preprosto, če pijete dovolj vode. Nasvet: Na dan popijte polovico svoje telesne teže v unčah. Tehtate 220 funtov. 110 unč vode
- Neaktivnost je pogost simptom pri bolnikih s protinom. Protin je lahko posledica sedečega načina življenja. Po drugi strani pa lahko telesna vadba pomaga telesu odplakniti toksine, sečne kisline in druge nečistoče. Prav tako naj bi bila sposobna razgraditi kristale sečne kisline med sklepi. Nasvet: Vsaj enkrat na dan se sprehodite. Poiščite vadbeni program, ki ustreza vam in vašim ciljem.
- Protin je resna težava, ki jo lahko preprečite s spremembo prehrane. Če uživate napačno hrano, lahko uživate purine, ki se razgradijo in postanejo sečna kislina. Izogibajte se prijateljski hrani, hrani z visoko vsebnostjo maščob, živalskim izdelkom in mesu, da bi se izognili visokemu številu purinov. Nasvet: Jejte sveže sadje in zelenjavo ter omejite živila živalskega izvora. Izogibajte se hitri hrani in predelanim živilom.
- Ali ste vedeli, da lahko sadje in zelenjava pomagata pri čiščenju telesa in razstrupljanju? V vodi topne vlaknine (sadje, zelenjava) so najboljši način, da vaše telo odplakne toksine. Nasvet: Obiščite lokalno tržnico in se založite s sadjem, zelenjavo in drugimi hranilnimi snovmi. Cilj je vsaj pet obrokov na dan.
- Bodite izobraženi. Ali ste vedeli, da le 20% bolnikov s protinom pozna vse, kar je treba in česar ne smete? Morda boste bolje razumeli, kako zdraviti simptome protina, če boste izvedeli več o protinu in ga raziskali.